Conoce las causas más frecuentes de la picazón anal, sus posibles enfermedades asociadas y medidas de cuidado
El prurito anal, es una sensación de picazón, rasquiña, ardor o irritación en el ano y la piel que lo rodea. La cual crea una necesidad muy fuerte de rascarse que puede ser incomoda y vergonzosa de hacerlo. Tiene varias causas: Las infecciones, hemorroides, diarrea persistente y oxiuros entre otros.
Se puede presentar en cualquier edad, su prevalencia esta entre los 30 o 50 años. Rascarse para aliviar el prurito puede provocar mayor excoriación e inflamación.
Las causas del prurito anal, pueden clasificarse, en secundarias e Idiopáticas, se le atribuye el 25 y el 75% a una causa identificable. Las causas secundarias se subdividen en irritación local, infección, inflamación, enfermedades sistemáticas y neoplasias.
Prurito Secundario
Irritación Local
Es una de las principales causas del prurito anal y se inicia generalmente con un aumento en la humedad, la filtración o fuga de contenido fecal por la sudoración, actividad física, hemorroides, verrugas, fístulas y fisuras anales.
La fuga anal puede deberse a factores dietéticos como la cafeína, el alcohol y las comidas picantes. Los pacientes con diarrea suelen quejarse de irritación anal.
Infección
Se sabe que varias infecciones causan el prurito anal.
Las infecciones por Cándida, son muy comunes y se pueden presentar en más del 10% de los pacientes, estos pacientes suelen presentar placas eritematosas acompañadas de lesiones satélite.
Si bien el oxiuro ( Enterobius vermicularis ), suele ser la causa del picor anal debido a su ciclo infeccioso, rara vez provoca prurito en adultos. En niños se puede aplicar cinta adhesiva transparente en el ano por la mañana temprano y examinarla para detectar gusanos y huevos y así realizar el diagnóstico, si se encuentran oxiuros.
El prurito es un síntoma de muchas enfermedades de transmisión sexual, como el herpes, los condilomas acuminados. El tratamiento adecuado resuelve los síntomas del prurito.
Otros pacientes que acuden a cirujanos colorrectales con prurito anal, presentan psoriasis aunque esta no contiene cura, puede controlarse con corticoides tópicos durante un breve periodo, seguido de un tratamiento formulado por un especialista profesional en la salud.
Enfermedades Sistemáticas
Varias enfermedades sistemáticas pueden manifestarse con prurito generalizado, Así como un prurito anal. La anemia por deficiencia de hierro es unas de las causas más comunes. También se ha descrito prurito ureico en el contexto de una insuficiencia anal terminal y prurito colestásico en la enfermedad hepática.
Alimentos asociados con el prurito anal
Café, Café descafeínado
Té
Chocolate
Frutas cítricas, zumus
Tomates, pasta de tomate
Cerveza
Vino
Licores ( whisky Escocés, borbón, ginebra)
Comidas picantes
Productos lácteos
Tratamiento
El tratamiento depende de la causa. Cuando existe una infección u otra enfermedad asociada, el profesional de la salud le puede indicar el tratamiento correspondiente
Se debe advertir al paciente que no se rasque la zona afectada
ya que esto puede provocar más excoriación e irritación. Debe evitarse el uso de jabón especialmente los perfumados y no frotarse la zona vigorosamente durante el baño o después de ir al baño.
Debe evitarse el uso de toallitas húmedas, es preferible usar papel higiénico sin perfume, humedecido con agua tibia. La zona debe secarse con palmaditas o secador de pelo en la posición fría.
Los pacientes suelen automedicarse con diversas cremas de venta libre. Si existe irritación perianal significativa, es seguro y eficaz tratarlo con pomada de óxido de zinc. Calmoseptine ( Calmoseptine, inc., Huntington Beach, CA ), es una combinación de óxido de Zinc y mentol, que según testimonios, ha demostrado ser muy eficaz para el tratamiento del prurito anal.
La CAPSAICINA, un componente de los Chiles (ajíes) se han sugerido como un tratamiento para el prurito anal debido a su capacidad para suprimir la liberación de histamina y la consiguiente respuesta de picor y rascado.
Un ensayo controlado aleatorio de 2023, comparó la capsaicina tópica (0,006% aplicada 3 veces al día durante 14 días con placebo para el prurito anal y encontró una tasa de respuesta del 63% ( 31|49 ), un total del 10% de los pacientes.
Interrumpieron el uso de la crema de capsaicina debido a efectos secundarios, un metaanálisis de 2010 señaló varios problemas mitológicos en este estudio, así como en otros estudios sobre la capsaicina para otras áreas de prurito, y no recomendó su uso para la mayoría de los casos de prurito.
La crema de cortisona tópica también puede disminuir los síntomas de picazón, sin embargo dado que el uso prolongado de esteroides sean tópicos se ha asociado con atrofia de la piel, su uso generalmente se limita a periodos de dos semanas.
Si bien es improbable que los esteroides sean «curativos» a largo plazo a veces pueden aliviar los síntomas, el tiempo suficiente para que el paciente interrumpa el ciclo de picazón, rascada.
Fuentes consultadas:
. (NIH) National Library Of Medicine
. Manual MSD, versión público general
. Medical News Today
Medicina Casera
Tina con bicarbonato de sodio para baño de asiento tibio contra prurito anal, rasquiña-picazón.
El baño de asiento tibio con bicarbonato de sodio puede calmar la picazón en el ano de forma temporal.
Como prepararlo
Llena un recipiente (tina) con agua tibia. Agrega 1 o 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.
Mezcla bien el agua hasta que el bicarbonato se disuelva por completo. Siéntese sobre ella durante 10 o 15 minutos.
Luego seca la zona con una toalla limpia dando golpecitos o palmaditas sin frotar.
Contraindicaciones y cuidado
No aplicar el bicarbonato seco en polvo directamente sobre la piel, porque puede irritarla.
No aplicar sobre heridas abiertas o fisuras anales sangrantes
Infecciones activas graves: No debe usarse si hay presencia de pus, ampollas por herpes o médica previa.
En personas con diabetes
Alergia conocida, aunque es poco común, algunas personas experimentan dermatitis de contacto (enrojecimiento inmediato
No usar por periodos prolongados, no debe utilizar por más de unos pocos días seguidos tiene un PH muy alcalino, que altera la barrera protectora saludable de la zona anal
No consumirlo por vía oral para este y otros problemas está contraindicado en personas con hipertensión arterial, insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca, mujeres embarazadas y niños menores de 12 años debido a su altísimo contenido de sodio.
Descargo de responsabilidad: Algunas fuentes de información sobre salud, mencionan los baños de asiento con bicarbonato. Sin embargo estas medidas no sustituyen la identificación y tratamiento de una cura definitiva para el prurito anal, recomendación final, consultar con un profesional de la salud para un tratamiento adecuado.
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Descubre como el bienestar físico y mental transforma nuestra vida
Te has preguntado alguna vez, ¿ cómo tu estado emocional puede influir en tu sistema inmunológico?, ¿ o cómo el estrés puede afectar tu salud?
Estas preguntas han fascinado a los científicos y han creado una disciplina llamada. «Psiconeuroinmunología» o PNI Clínica y han explorado de cómo interactúan: La mente y el sistema inmunológico y demás sistemas del cuerpo. Esta palabra es conocida por los profesionales de la salud y lo aplican de una forma integrada.
¿ Qué es la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI)?
Es una disciplina científica que estudia la interacción entre el sistema nervioso, inmune y endocrino. Esta ciencia se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están íntimamente conectados y que no podemos comprender completamente la salud de una persona sin tener en cuenta su estado emocional y mental.
La Psiconeuroinmunología, es el estudio y conocimiento científico de la fisiología, la biología molecular, la evolución y los biorritmos.
Ofrece herramientas terapéuticas sobre el estilo de vida, la nutrición, el ejercicio físico, el descanso y la gestión del estrés, su objetivo es prevenir y revertir procesos agudos y crónicos de como mejorar el rendimiento y calidad de vida de las personas.
Todo lo que es salud es vida
La Doctora Sari Arponen especialista en ciencias biomédicas de la Universidad Complutense de Madrid, nos invita a considerar, no solo la longevidad, si no también la calidad de vida que experimentamos con nuestros años, pero es posible revertir la edad biológica y sentirse mejor, si se adoptan los hábitos correctos.
El objetivo es dar vida a los años y sentirse muy bien a las edades que tengamos especialmente a la edad avanzada y mantener siempre juntos, buenos hábitos de salud sobre cada momento de nuestra vida.
El viaje invisible de las emociones y los pensamientos hacia una vida en equilibrio
Empieza en nuestra infancia y va creciendo a lo largo de nuestra vida, creando una capacidad de desarrollar hábitos que nos sirven para relacionarnos con nuestros semejantes, amigos, compañeros de estudio o de trabajo.
Es una sensación o conjunto de hechos, sentimientos o pensamientos que los vemos en perspectiva y que nos van dando la confianza o autoestima suficiente para sentirnos bien con los demás y con nosotros mismos.
Nos vamos formando una imagen mental de como somos y como nos ven las demás personas que nos rodean a lo largo de los años.
Una parte fundamental para sentirnos bien, es el de gozar de buena salud física, mental y económica. que contribuyan a elevar nuestra estima en armonía con nuestro entorno y el medio ambiente.
Cada persona es diferente en función de sus creencias y circunstancias personales como la edad y el estilo de vida que puedan implicar aspectos distintos.
Los avances en las investigaciones médicas nos favorecen y a la vez nos permiten que hoy en día tengamos una disponible variedad de tratamientos de todo tipo, para controlar y prevenir enfermedades.
Los profesionales en la salud coinciden en que para tener una buena salud, hay que partir de tener unos buenos hábitos nutricionales y de sueño para sentirnos bien.
Evitando la ingesta de tóxicos en nuestro organismo como el alcohol , el tabaco y las drogas alucinógenas que solo nos proporcionan una compensación temporal de un falso bienestar de euforia , risa o cualquier otro efecto en función de la sustancia elegida.
Pero que no compensa con el grave daño que, hace a los órganos vitales de nuestro cuerpo como son : el hígado el riñón los pulmones e incluso el cerebro.
Que pueden traernos consecuencias fatales a nuestro bienestar, no solo ha largo plazo sino que pueden comenzar a hacernos daño mucho antes.
Temas de: Sari Arponen, Dra. en Ciencias Biomédicas Universidad Complutense de Madrid. Articulo de MGC y Pablo Emilio.
Pareja de enamorados en una bicicleta por el campo
¿ Quien soy ?
Antes de continuar con el contenido de éste blog, quiero manifestar mi complacencia y admiración para todas aquellas personas , que con sus temas e investigación plasman cada semana contenidos valiosos para sus escritos.
Mi nombre: Pablo Emilio, soy Colombiano y me encanta los temas que tengan que ver con la salud. No soy profesional , doctor en medicina, solo una persona interesada por el bienestar físico de los seres humanos.
Hace ya varios años, trabajé con una empresa comercializadora de productos naturales, medicinales y de belleza, y me pude dar cuenta de la necesidad de medicamentos que solicitan para distintas enfermedades de productos de buenas calidad, por tal motivo es mi propósito de poder continuar con ello, ofreciendo productos naturales para el bienestar de las personas.
En mi blog quiero hacer notas cortas pero verdaderas relacionadas con la salud y bienestar para hombres como para mujeres escritos por profesionales de instituciones con valiosa credibilidad
Temas de salud mental.
Nutrición y dietas.
Actividad física
Y enfermedades comunes : como gripe, resfriados, alergias estacionales. y de paso mis productos recomendados naturales garantizados elaborados en los Estados Unidos. Además fórmulas médicas con plantas medicinales para enfermedades comunes.
Todo ésto y mucho mas para mis queridos lectores, espero me dejen sus comentarios para ir mejorando este blog.
Para terminar quiero dejarles con un proverbio de un novelista Ruso del siglo XIX muy famoso como fue Fiódor Dostoioenski que decía: El secreto de la existencia humana no solo está en vivir. ¡ Sino también saber para que se vive!
Una pareja de esposos con su hija, que viven para ser felices.
Medicina Casera
El Toronjil
Planta de toronjil
El toronjil es una planta aromática que sirve para aliviar los gases, mejorar la digestión, reducir la ansiedad y el estrés, dolor de cabeza y síntomas premenstruales.
El toronjil es rico en compuestos fenólicos, flavonoides, aceites esenciales, posee propiedades calmantes, relajantes, analgésicas, antiinflamatorias. Su nombre científico es Melissa Officinalis, se utiliza en tés, infusiones, jugos, postres.
Sirve para:
1-Mejorar la calidad del sueño
2-Combate la ansiedad y el estrés
3-Alivia el dolor de cabeza
4-Cobate los gases intestinales
Como hacer el té de toronjil
Para una taza de agua hirviendo, agregar una cucharada de hojas de toronjil.
Bajar y tapar, dejar reposar por unos minutos colar y agregar unas gotas de limón y miel si lo prefieres y beber. Puede repetir la dosis hasta 3 veces en el dia.
Precauciones:
No consumir por más de tres meses continuos para adultos y un mes para niños o bebés. Si es consumida por más tiempo y cantidades mayores puede causar: Náuseas, vómitos, dolor abdominal, mareos, disminución de la frecuencia cardiaca, caída de la presión arterial, e Hipertensión, somnolencia.
No tomar si la persona está tomando medicamentos para dormir, aumenta la somnolencia excesiva. Puede interferir con medicamentos para la tiroides, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, Consultar antes con un profesional de la salud.
Cogollo de toronjil
Por qué la presión arterial alta también te afecta y cómo proteger tu salud cardiovascular a tiempo.
La hipertensión es el factor de riesgo modificable más común para la enfermedad cardiovascular , la principal causa de muerte , tanto en hombres como en mujeres es la prevalencia y gravedad de la hipertensión, aumenta con la edad y el control de la presión arterial se hace más difícil con la edad o envejecimiento en ambos sexos, pero especialmente en las mujeres.
La hipertensión tiene relación con la menopausia, el uso de anticonceptivos orales o el embarazo. ( por ejemplo, hipertensión crónica, hipertensión estacional, preeclampsia o eclampsia)
Por lo tanto el sexo no debería influir en las decisiones sobre la selección de terapias para reducir la presión arterial, excepto al considerar los efectos secundarios específicos del sexo o las contraindicaciones para su uso en mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas.
Datos importantes de la Asociación Americana del corazón (AHA)
Muestran que: el 33% (78 millones de personas ) de los adultos Estadounidenses mayores de 20 años padecen hipertensión, con una prevalencia casi igual en hombres como en mujeres.
La hipertensión es más común en hombres que en mujeres menores de 45 años. Pero la situación se invierte en las personas de 65 años o más. Con el envejecimiento de la población, la hipertensión será más común en mujeres que en hombres en un futuro próximo.
Formas de hipertensión que se producen exclusivamente en mujeres
Hipertensión posmenopáusica
La presión arterial aumenta después de la menopausia en la mayoría de las mujeres, y se ha postulado que la disminución de los estrógenos endógenos, un potente vasodilatador, desempeña un papel clave en la hipertensión posmenopáusica.
Los estrógenos parecen proteger contra los aumentos de la presión arterial inducidos por la sal, al menos en parte, al aumentar la sensibilidad de la relación presión-natriuresis y aumentar la excreción renal de sodio.
hipertensión inducida por anticonceptivos orales
Los anticonceptivos orales combinados de estrógeno y progestina (AOC) se asocian con aumentos pequeños pero significativos de la presión arterial (PA) y del riesgo de eventos cardiovasculares, en particular accidentes cerebrovasculares, en la población general de mujeres.
Las guías sugieren que las prescripciones de anticonceptivos se limiten a 6 meses para garantizar un control regular de la PA durante toda la terapia anticonceptiva, ya que los AOC rara vez pueden precipitar hipertensión grave o acelerado. (AOC, Anticonceptivos Orales Combinados)
Hipertensión relacionada con el embarazo
Los trastornos hipertensivos durante el embarazo incluyen la hipertensión crónica, la hipertensión gestacional, la preeclampsia y la eclampsia.
Todos ellos se han asociado con movilidad y mortalidad, materna, fetal y neonatal.
Durante el embarazo, el objetivo principal del tratamiento de hipertensión crónica es reducir el riesgo materno. Las modificaciones del estilo de vida, en particular el ejercicio y la reducción de peso, son el tratamiento de primera línea para la hipertensión relacionada con el embarazo cuando es leve.
La sociedad Europea de hipertensión | sociedad Europea de Cardiología para el manejo de la hipertensión arterial, recomiendan: el tratamiento farmacológico de hipertensión grave en el embarazo.
Estas guías recomiendan el uso de Labetalol, Metildopa o Nifedipino en el embarazo y precaución, cuando se usan betabloqueantes o diuréticos. Cuando la PA debe reducirse de forma urgente, como la preeclampsia, las guías recomiendan Labetalol intravenoso como fármaco de elección y nitroprusiato o nitroglicerina como otras opciones ( clase IIa; Nivel de evidencia B).
Efectos adversos de la terapia para reducir la presión arterial
Aunque los beneficios del tratamiento antihipertensivo para reducir los resultados de las ECV, son generalmente similares en mujeres y hombres las importantes diferencias de género en los perfiles de efectos adversos suelen determinar las opciones de tratamiento. Los IECA y los ARAS II, deben evitarse absolutamente en mujeres embarazadas, debido al riesgo de anomalías en el desarrollo fetal.
Esta advertencia también se aplica a los antagonistas de los receptores de mineralocorticoides y a los inhibidores directos de la resina.
Algunos fármacos antihipertensivos tienen perfiles adversos específicos de género que son desfavorables para las mujeres.
La preeclampsia
Foto de mujer embarazada acostada
La preeclampsia, es un trastorno hipertensivo que afecta a entre el 3% y el 8% de las mujeres que dan a luz en todo el mundo. La preeclampsia, puede evolucionar a una eclampsia que causa convulsiones y puede ser mortal.
. La preeclampsia y la eclampsia incrementan significativamente la morbilidad materna y perinatal. Los trastornos hipertensivos provocan en torno al 16% de las muertes maternas a escala mundial, lo que en 2023 equivalió a unas 42.000 muertes ( 2,3).
. En las mujeres con preeclampsia pueden administrarse inyecciones de sulfato de magnesio para reducir en más de la mitad el riesgo de eclampsia. Pese a la disponibilidad del sulfato de magnesio, su uso sigue siendo limitado en muchos entornos de bajos recursos.
¿Cuándo aparece la preeclampsia?
La preeclampsia es la hipertensión arterial que suele aparecer tras la semana 20 de gestación, puede implicar riesgos graves , tanto para la madre como para el feto. Su detención y manejo tempranos son cruciales para prevenir la evolución hacia la eclampsia, que causa convulsiones. Ambas afecciones pueden ser mortales.
Diagnóstico
La preeclampsia se diagnostica cuando se registra hipertensión arterial ( presión arterial >140/90 mmhg), y Proteinuria (proteína en la orina) (>0,3/24 horas) Tras la semana 20 de gestación. En los casos graves pueden aparecer síntomas como dolores de cabeza internos, alteraciones visuales y dolor en la parte superior del abdomen.
Varios factores pueden aumentar el riesgo de preeclampsia:
. Primer embarazo
. Embarazo múltiples (gemelos, trillizos, etc.)
. Obesidad
. Enfermedades preexistentes, como hipertensión, diabetes o enfermedad renal.
. Antecedentes familiares de preeclampsia.
Síntomas
Los síntomas de la preeclampsia pueden variar mucho de una persona a otra, mientras que algunas pueden presentar múltiples síntomas evidentes, otras pueden permanecer asintomáticas. Es importante buscar atención médica si se presenta o tiene alguna preocupación durante el embarazo o después del parto.
. Náuseas y vómitos ( después del primer trimestre)
. Hinchazón en manos y rostro.
Complicaciones
Si no se trata la preeclampsia, puede provocar complicaciones graves, tanto para la madre como para el feto que pueden conllevar problemas de salud a corto y a largo plazo. Es importante visitar al médico para minimizar estos riesgos.
Las complicaciones pueden ser graves, algunas de ellas son:
. Eclampsia ( convulsiones)
. Síndrome HELLP ( hemólisis, elevación de las enzimas hepáticas y trombocitopenia)
. Daño en órganos ( Riñones, hígado, y cerebro)
. Desprendimiento prematuro de la placenta
. Parto prematuro
. Restricción del crecimiento fetal
. Muerte materna y fetal.
Tratamiento y manejo
El tratamiento primario de la preeclampsia, consiste en suministrar sulfato de magnesio para prevenir las convulsiones.
El tratamiento depende de la gravedad de la afección y la edad gestacional.
Estrategias de manejo
. Medicamentos antihipertensivos para controlar la presión arterial
. Corticosteroides para acelerar la madurez pulmonar del feto, para el caso en que hubiese que adelantar el parto.
. Seguimiento estrecho del estado de salud de la madre y del feto
Prevensión
Aunque no existe una forma garantizada de prevenir la preeclamsia, entre las recomendaciones se encuentran:
. Medición periódica de la presión arterial
. Análisis de orina para detectar la posible presencia de proteína.
. Seguimiento de síntomas, como dolores de cabeza y alteraciones visuales
. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio físico ( cuando esté indicado )
. Manejo de enfermedades preexistentes, especialmente la hipertensión arterial.
Otras medidas de prevención son:
. Administración de una dosis baja de ácido acetilsalicílico a las 20 semanas o cuando empiece la atención prenatal.
. Suplementación con calcio durante la gestación en entornos de baja ingesta alimentaria.
. Tratamientos con medicamentos antihipertensivos de la hipertensión arterial preexistente.
. Uso de sulfato de magnesio para prevenir la eclampsia.
Temas de: National Library Of Medicine ; Organización Mundial de la Salud.
Este contenido es puramente informativo, ante cualquier síntoma o cambio en tu salud, consulta siempre con un médico o profesional de la salud.
Medicina casera
Mata de Albahaca con flor
Esta planta aromática no supera los 60 centímetros de altura pero los beneficios para la salud son importantes. Se puede cultivar en el patio de su casa, esta planta es como tener un botiquín de primeros auxilios.
Valor Nutricional.
. Calorías 48 Kcal.
. lípidos 0,8 g.
. Carbohidratos 5,1 g
. proteínas 3, 1 g
. Fibras 3, 9 g.
. Vitamina A 660 mcg.
. Carotenos 3950 mcg.
. Acido fólico 110 mcg.
. Potasio 300 mg
. Calcio 250 mg.
. Fósforo 37 mg.
Propiedades
. Carminotiva. Mejora la digestión , disminuye los gáces y la pesadez estomacal
. La antiespasmódica: Alivia los calambres gastrointestinales
. Diurética: Es útil para combatir la retención de líquidos
. Antibacteriana : Ha demostrado efectividad para fortalecer el sistema inmunológico y combatir virus y bacterias.
Antiinflamatoria : Algunos de sus aceites esenciales como el eugenol y citronelol, tienen una acción inhibidora de enzimas.
. Antioxidante : Es eficaz para erradicar los radicales libres.
. Relajante muscular : Su aceite esencial es efectivo para tratar zonas del cuerpo tensas, como el cuello, nuca o espalda.
. Ansiolítica : puede emplearse para tratar el estrés y la ansiedad.
. Cardiosaludable : contiene carotenoides que se transforman en vitamina A
¿ Para que se utiliza ?
Los aceites esenciales de la albahaca contribuyen a la relajación de los músculos de los pulmones, permite aliviar la irritación pulmunar.
Se aprovecha sus propiedades para el tratamiento de gripes, resfriados y bronquitis, tiene un efecto expectorante que ayuda a eliminar las flemas y mejorar la respiración.
Sirve para la respiración : Posee ácido ursólico , sustancia con poderes antioxidantes y antinflamatorias.
Sirve para la eliminación de gases y aliviar las digestiones pesadas.
Beneficia la salud cardiovascular
La presencia del eugenol en la albahaca, es fundamental para la relajación de los vasos sanguíneos, lo que previene la presión alta. Como también es fuente de magnesio, favorece la circulación sanguínea, ayuda a regular el ritmo cardiaco y combate los espasmos cardiovasculares.
Protege la piel y el cabello
Usándola de forma tópica sirve para tratar heridas cutáneas y picaduras de insectos, sus aceites aumentan el brillo de la piel de apariencia opaca y embellece el cabello
Precausiones al usar la albahaca
Contraindicaciones : El aceite esencial está contraindicado en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Así como en niños menores de dos años, debido a que en altas dosis puede causar reacciones alérgicas. No se aconseja su uso en el caso de padecer úlceras gastroduodenales, síndrome del colon irritable, colitis ulcerosa y enfermedad de crohn.
Efectos tóxicos : Su contenido de estragol la convierte en un neurotóxico si se consume por periodos prolongados.
Preparación del té de albahaca
A una taza de agua agregar 8-10 hojas de albahaca frescas o una cucharada de hojas secas, de albahaca o (una ramita),(También agregar unas hojitas de yerbabuena) si lo prefieres y poner a hervir por 3 o 4 minutos, Bajar, tapar la taza y dejar reposar por 5 minutos agregar unas gotas de limón y miel si lo deseas, beber una taza en ayunas y otra por la tarde.
Se recomienda no prolongar su uso por mucho tiempo continuo, dejar un tiempo y luego si volver a tomarla.
Tema de: FarmaZara | Blog
Gracias por visitar este blog , si en algo te sirvió la información aquí expuesta dejar un comentario.
Té de albahaca, disfrútelo
Conozca las diferencias y medicamentos para un alivio rápido
¿ Que es la migraña?
La migraña no es solo un fuerte dolor de cabeza, es una enfermedad neurológica incapacitante con síntomas y tratamientos distintos a los de otros trastornos de dolor de cabeza
Cómo saber si tu dolor de cabeza es realmente una migraña?
Si te identificas con algunas de estas afirmaciones, es posible que tu dolor de cabeza sea una migraña:
. El dolor de cabeza es moderado o intenso.
. El dolor puede presentarse en un lado de la cabeza o en ambos.
. El dolor de cabeza presenta una sensación palpitante, fuerte o pulsante.
. El dolor de cabeza empeora con la actividad física o cualquier movimiento.
. Usted experimenta náuseas o vómitos.
. Eres sensible al ruido a la luz u olores?
. El dolor de cabeza es lo suficientemente intenso como para impedirle ir a la escuela?
Un ataque de migraña puede ir desde 4 horas hasta varios días. Algunas personas padecen migraña con aura. El aura también puede causar visión borrosa o pérdida de la visión.
Descripción corta de migraña con aura.
La migraña con aura (también llamada, migraña clásica) es un dolor de cabeza recurrente que aparece después o al mismo tiempo que los trastornos sensitivos llamados aura. Estas alteraciones pueden incluir destellos de luz, puntos ciegos y otros cambios en la visión u hormigueo en la mano o en la cara, líneas en zigzag a través del campo de visión, puntos de estrellas brillantes, destellos de luz y pérdida de la visión.
Los tratamientos de la migraña con aura y la migraña sin aura ( también llamado migraña común ), suelen ser los mismos.
Como se manifiesta un ataque de migraña?
Un ataque de migraña consta de 4 fases distintas: pródromos , aura, dolor de cabeza y póstdromos. No es necesario experimentar todas las fases, solo el 20% de las personas con migraña experimentaron aura.
Las fases de pródromo y el aura suelen ocurrir antes de que se desarrolle el dolor de cabeza.
El pródromo puede preceder al ataque de migraña por varias horas incluso días. Los síntomas típicos del pródromo incluyen: Cansancio extremo y bostezos, irritabilidad o cambios de humor, dificultad para concentrarse.
Al rededor del 75% de las personas con migraña experimentan un pródromo, pero a medida no lo reconocen como inicio de un ataque. El aura es menos frecuente y generalmente empieza justo antes de que empiece el dolor de cabeza.
La mayoría de las personas experimentan cambios en la visión, mientras que otras experimentan hormigueo, entumecimiento o dificultad para hablar. Estos síntomas se pueden tomar como un preaviso y hay que aprovecharlos para tomar medicamentos.
La fase del dolor de cabeza de un ataque, puede dar en uno o ambos lados de la cabeza y dura desde varias horas hasta 3 días. Otros síntomas previos pueden dar , náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al ruido.
La fase final de un ataque, llamada postdromo, o como resaca de la migraña, la experimentan el 80% de las personas.
¿Qué causa la migraña?
La migraña suele ser hereditaria, cada persona tiene desencadenantes diferentes.
Como controlar los desencadenantes de la migraña
1- por estrés
Quizás el principal culpable de todos, sea el estrés que desencadena la migraña en casi en un 70% de las personas presentan una relación significativa, según un estudio de su nivel de estrés diario con la frecuencia de su migraña.
Por lo tanto empieza por hacer una lista de las cosas que te producen estrés y luego trabaja para reducir esos factores desencadenantes en tu vida.
-Mantenga un horario de sueño regular, puede ser de gran ayuda para controlar el estrés.
-Otro factor es el de no saltarse comidas, el alcohol, dormir demasiado o muy poco, los cambios climáticos, los cambios hormonales en la mujer y las lesiones cerebrales traumáticas.
La migraña afecta a personas de cualquier género, edad, raza o procedencia, es más común en mujeres que en hombres en una relación de tres veces más en ellas. Esto se debe a que las hormonas influyen en su aparición.
Las niñas tienen más probabilidades de aparición al tener su primera menstruación. Las mujeres con migraña menstrual o relacionada con la menstruación, desarrollan dolores de cabeza entre dos días antes y tres días después del inicio de la menstruación.
Estos ataques suelen ser más incapacitantes que los ataques no menstruales, se cree que está relacionada con las hormonas estrógeno. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente antes de la menstruación, las mujeres tienen mayor probabilidades de desarrollar migraña.
Tratamiento de la migraña hormonal
Afortunadamente, existen maneras de ayudar a reducir o prevenir los dolores de cabeza en mujeres cuya migraña tiene un fuerte componente hormonal.
Para mujeres con migraña predecibles durante la menstruación, el uso diario de antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno o naproxeno sódico, o triptones, como: frovatriptón, unos días antes de la menstruación y durante toda la misma, puede ser beneficioso.
Se recomienda que las mujeres con migraña, consulten a su médico antes de comenzar cualquier terapia hormonal.
¿ Se puede diagnosticar la migraña?
No existe ningún análisis de sangre ni prueba de imagen (Ecografía, tomografía, computarizada o resonancia magnética) que le indique a su médico, si su dolor de cabeza es migraña. La única forma de que su médico lo sepa es hablando con usted.
Aquí tienes algunas preguntas que tu médico podrá hacerte, pero pueden haber otras más:
. Cuando comenzaron ?
. Cuantas veces a la semana | al mes se producen estos ataques?
. Que tan graves son? ( leves, moderados, fuertes )
. Que otros síntomas acompañan al dolor ( Náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz o a los ruidos )
. Cuanto duran ?
. En que medida estos ataques le impiden realizar actividades ?
. Alguna vez has oído hablar de eso o conoces algún familiar cercano que haya tenido dolores de cabeza fuertes ?
Tratamiento para la migraña
Existen dos tipos de tratamiento el agudo y el tratamiento preventivo.
El tratamiento agudo se utiliza durante un ataque para aliviar el dolor y detener su progresión. El tratamiento preventivo, busca reducir la frecuencia la intensidad y la duración de los ataques.
Opciones para los ataques de migraña sin medicamentos
Las opciones no farmacológicas para la migraña incluyen
. Suplementos, como magnesio, o vitamina B2 (riboflavina) y coenzin a Q10.
. Dispositivos de neuromodulación.
. Terapias conductuales como la atención plena, la meditación, la relajación y la biorretroalimentación
. Cambios en el estilo de vida, como buenos hábitos de sueño, mantener una rutina regular y hacer ejercicios como caminar etc.
Medicamentos sencillos para aliviar el dolor disponibles sin receta médica.
. Paracetamol
. Paracetamol más cafeína
Fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de acción corta
Los AINE: medicamentos antiinflamatorios no esteroides, se utilizan principalmente para tratar el dolor y la inflamación causados por lesiones o por afecciones como:
-Gota, artritis reumatoidea, osteoartritis , dolor de cabeza, dolor dental, y dolor menstrual. Los AINE, tienen varios efectos secundarios y pueden no ser adecuados para mujeres embarazadas o personas con problemas estomacales, asma problemas cardiacos, hepáticos o renales.
Antes de tomar AINE, consulte con su médico si son adecuados para usted. Los AINE están disponibles sin receta médica algunos utilizados para la migraña son:
. Ibuprofeno ( por ejemplo; Brufen, advil, nurofen)
. Diclofenaco ( Por ejemplo, Naprosyn, noflam, naprogesic ) la dosis más altas requieren receta médica.
. Celecoxib (por ejemplo, Celebrix )
. Aspirina saludable.
Medicamentos para las náuseas y los vómitos relacionados con la migraña ( antieméticos ) requieren receta médica.
. Metoclopramida ( por ejemplo Mayolon )
. Proclorperazina ( Por ejemplo, Stemetil, buccastem ( la fórmula bucal que se disuelve en la boca)
. Tratamientos agudos específicos para la migraña ( triptanes)
Medicamentos que requieren receta medica.
. Comprimidos de sumatriptan de 50 mg sin receta médica
. Inyecciones de sumatriptan
. Rizatriptan (comprimidos), ambos triptanes son de acción corta.
Existen otros cinco triptanes disponibles a nivel mundial: Almotriptan, electriptan, zolmitriptan, naratriptan, y frovatriptan, estos tres últimos son de acción corta.
. Naratriptan. Es de acción media
. Frovatriptan es de acción prolongada.
Para la migraña menstrual, se utiliza una combinación de los medicamentos mencionados en particular el naproxeno,
también se pueden usar anticonceptivos orales para prevenir la ovulación y el estrógeno como el estradiol (requiere receta médica )
Cómo el magnesio puede ayudar a prevenir los ataques de migraña !
¿Qué es el magnesio ?
El óxido de magnesio en un mineral que suele presentarse en forma de pastillas para prevenir la migraña . Se toma de una a dos veces al día, también se puede tomar magnesio durante los ataques de migraña.
El magnesio en forma de ( sulfato de magnesio) también se puede administrar por vía intravenosa. Las infusiones de magnesio pueden ser muy útiles para todo tipo de migraña. pero parece ser más efectivo con tipo de migraña con aura.
¿ Que forma de magnesio es la mejor para la migraña ?
El óxido de magnesio se usa frecuentemente en forma de pastillas para prevenir la migraña, generalmente a una dosis de 400-600mg al día.
Para casos agudos, puede administrarse en pastillas a la misma dosis o por vía intravenosa. Como sulfato de magnesio a una dosis, 1-2 g.
El efecto secundario más frecuente es la diarrea que puede ser útil en personas propensas al estreñimiento. Se soluciona, reduciendo la frecuencia de la ingesta.
El óxido de magnesio en dosis de hasta 400 mg. Pertenece a la categoría A de riesgo, durante el embarazo que significa que puede utilizarse de forma segura durante el mismo.
También se ha demostrado que el magnesio oral diario previene la migraña relacionada con la menstruación, especialmente en quienes padecen migraña premenstrual, incluso para quienes tienen ciclos irregulares de menstruación.
Si desea profundizar más en este tema tan interesante, visite el sitio: American Migraine Foundation.
Tema de Healthify He Puna Waiora.
Este contenido es puramente informativo. Ante cualquier síntoma o cambio en tu salud, consulta siempre con tu médico o profesional de la salud.
Medicina casera
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Té de Jengibre para el dolor de migraña
Procure tratar los síntomas de forma inmediata
Hierve en un recipiente, una taza de agua fresca, 2 a 3 cm (240-300 ml) de raíz de jengibre en rodajas o rayado deje hervir por 5 a 10 minutos
Bajar y dejar reposar por un momento, luego colar y agregar unas gotas de limón y miel al gusto si lo desea, beber de 2 a 3 veces al día.
Descanse en una habitación tranquila y oscura
Coloque 1 bolsita con hielo en cada lados del cuello en la aorta por 20 minutos
Evite tomar café, o bebidas con cafeína o bebidas alcohólicas
Trate de dormir .
Precauciones:
El jengibre puede interactuar con medicamentos anticoagulantes o afectar la presión arterial si se consume en cantidades muy elevadas.
Si este artículo te ha servido de ayuda, te invito a compartirlo. Déjanos algún comentario, apoyarnos mutuamente es el primer paso a la recuperación.
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Desarrollo, cuidados, enfermedades y cambios más frecuentes.
Descubre como se forman la mamas de la mujer desde la vida fetal su evolución durante la infancia, pubertad y edad adulta, además de cuidados esenciales para mantener una buena salud mamaria.
El desarrollo embrionario de la mama, se inicia antes de la sexta semana de gestación , a partir de un engrosamiento del reborde ectodérmico que se extiende desde la ingle hasta la axila en la superficie anterior del embrión.
Entre las semanas 7 y 8 de gestación (embrión de 10-11 mm) el parénquima mamario invade el estroma y forma una elevación que se denomina, cresta mamaria. Entre las 10 y 12 semanas de gestación (embrión de 30-38 mm) se forman las yemas epiteliales mamarias, una fase que marca el inicio de patrones de diferenciación claros. En esta fase, se pueden observar sutiles diferencias según el sexo.
Como la forma de la yema, ovoide en el embrión femenino y esférica en el masculino. Entre las semanas 12-16 el aspecto de las yemas mamarias no cambia significativamente hasta la semana 13-20 , al rededor de las 20 semanas de gestación (feto de 10 cm) , las yemas secundarias que gradualmente se han alargado se ven como 15-25 cordones sólidos que crecen hacia el estroma y llegan al tejido subcutáneo por abajo del mesénquima.
Para las 32 semanas de gestación la ramificación y canalización de los cordones provoca la formación de monocapa de conductos (galactóforos ) primarios .
Desarrollo neonatal- infancia y niñez
En los primeros años de su infancia, las glándulas mamarias permanecen en estado de reposo inmaduro con un desarrollo mínimo y una estructura prácticamente idéntica entre los varones y las mujeres. El crecimiento de la glándula es isométrico antes de la pubertad y es en esta etapa ( 8-12 años de edad) cuando se inicia el crecimiento alométrico del estroma y el epitelio mamario.
Pubertad y adolecencia
La pubertad induce un rápido crecimiento de la mama, impulsado por la anulación y el establecimiento de cielos menstruales regulares. El aumento del tamaño de los pechos , se debe principalmente a una mayor deposición de tejido adiposo en el interior de la glándula, pero también se observan cambios, como un mayor desarrollo del estroma y el epitelio, mediados por el crecimiento de hormonas ováricas que actúan sobre las poblaciones de células madre mamarias.
Embarazo
Aunque con cada cielo menstrual se produce una minrremodelación de la mama, no es hasta el cielo de embarazo y lactancia que se produce una remodelación completa de la mama, que gradualmente se transforma en un órgano maduro y completamente funcional. Esta remodelación surte efecto mediante cambios en los complejos hormonales circulantes que activan las poblaciones CMM.
Lactancia
La activación secretora permite una rápida regulación al alza de la síntesis de leche y normalmente se produce a las 48-72 horas tras el parto, desencadenada por una disminución de la progesterona en sangre ( después del alumbramiento de la placenta) y el aumento de los niveles de prolactina.
Los niveles de prolactina en la sangre son altos en la primera etapa de la lactancia y disminuyen gradualmente a medida que esta progresa.
Cambios en las mamas con la edad menopausia
Con la edad, las mamas de una mujer pierden grasa tejido y glándulas mamarias. Muchos de estos cambios se deben a una disminución de la producción de estrógenos. El tejido de la glándulas se encogen , lo que hace que las mamas sean más pequeñas y estén menos llenas.
El tejido conectivo que soporta las mamas se vuelve menos elástico, así que estas se descuelgan.
Cuidado de la salud Mamaria: Enfermedad del seno
La mayoría de las mujeres incluyen diversas afecciones y cambios en los senos en algún momento: por la edad, los niveles hormonales y los medicamentos que toman, pueden causar : bultos protuberantes y secreción de fluidos que no son leche materna.
Aunque muchas mujeres le temen al cáncer, la mayoría de los cambios son benignos ( No cancerosos).
Los cambios y afecciones comunes del seno pueden incluir:
. Cambios fibroquísticos de los senos: pueden incluir bultos, engrosamiento e inflamación a menudo antes de la menstruación. Los senos pueden sentirse adoloridos, hinchados o sensibles.
. Quistes: Sacos llenos de líquido que pueden ser sensibles.
. Fibroadenomas: Nódulos sólidos, redondos y gomosos que se mueven fácilmente al presionarlos, se presentan más en mujeres jóvenes.
. Papilomas intraductales: Tumores benignos similares a verrugas que crecen en los conductos lácteos de las mamas.
. Conductos lácteos obstruidos:
. Producción de leche: Cuando no están amamantando.
. Fibroadenomas: Nódulos sólidos, redondos y gomosos que se mueven fácilmente al presionarlos, se presentan más en mujeres jóvenes, en los conductos lácteos de las mamas.
. Conductos lácteos obstruidos
. Producción de leche: Cuando no están amamantando
Síntomas de las enfermedades del seno
Dependen del tipo de enfermedad del seno. Las benignas de las mamas, pueden ser asintomáticas o, incluir:
-Un bulto o sensación de firmeza en la mama o axila.
-Un cambio en el tamaño o la forma del seno .
-Secreción del pezón
-Cambios en la piel, como picazón, enrojecimiento u oscureciminto, hoyuelo, descamación o arrugas en la mama o el pezón.
-Dolor, inflación o sensibilidad en las mamas.
Consulte a un profesional de la salud si nota algunos de éstos síntomas u otros cambios inusuales.
Algunos síntomas pueden ser señales de alerta o síntomas de cáncer de mama.
Prevención y factores de riesgo
Autoexamen de mamas: Un autoexamen de mamas es algo que la mujer debe hacer en casa para buscar problemas en su tejido mamario.
El mejor momento para hacerse un autoexamen mensual de las mamas es más o menos de 3 a 5 días del comienzo del periodo. Hágalo al mismo momento cada mes, las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en su ciclo menstrual
. Si usted ha llegado a la menopausia, realice el examen el mismo día todos los meses.
Empiece por acostarse boca arriba, es más fácil examinarse todo el tejido mamario si está acostada.
. Coloque la mano derecha por detrás de la cabeza, con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
. Luego estando sentada o de pie, palpe la axila ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.
. Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreción , repita el proceso en la mama izquierda.
. Utilice unos de los patrones que se muestra en el diagrama para constatar que esté cubierto todo el tejido mamario.
Autoexploración mamaria, concepto de estilo de vida saludable. Mujer joven y guapa se examina el pecho en busca de bultos o signos de cáncer de mama.
Luego parece frente a un espejo con los brazos a los lados.
. Mire las mamas directamente y en el espejo busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos , arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja
Igualmente observe la forma y el contorno de cada mama
. Revise para ver si el pezón está hundido
Haga lo mismo con los brazos elevados por encima de la cabeza, su objetivo es acostumbrarse a sentir sus senos . Esto le ayudará a encontrar algo nuevo o diferente .
Prevención del cáncer de mama: Como reducir el riesgo
La prevención del cáncer de mama comienza con hábitos saludables: como limitar el consumo de alcohol y hacer actividad física.
Que puede hacer para prevenir el cáncer de mama?
No se pueden combinar algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares. Pero puede combinar su estilo de vida para reducir el riesgo.
Para reducir el riesgo
Limite o manténgase alejado de el alcohol, cuanto más alcohol beba mayor será su riesgo de desarrollar cáncer de mama.
Mantenga un peso saludable.
Haga actividad física
Amamantar ! si tiene un bebé, la lactancia materna puede contribuir a prevenir el cáncer de mama, cuanto más lo haga, mayor será su efecto protector.
Limite la terapia hormonal después de la menopausia. La terapia hormonal combinada utiliza estrógeno y progestina. Puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, habla con su médico de atención médica acerca de los riesgos y beneficios de la terapia hormonal. Es posible que pueda controlar sus síntomas con tratamientos y medicamentos que no utilicen hormonas.
Los estudios demuestran que el estrógeno solo en personas que han sufrido histerectomías no aumenta el riesgo de cáncer de mama, el estrógeno se relaciona con un pequeño aumento del riesgo de coágulos sanguíneos y accidente cerebrovascular.
. Si fuma, deje de hacerlo
Existe una relación entre las píldoras anticonceptivas y el cáncer de mama?
Existen pruebas de que los anticonceptivos hormonales aumentan el riesgo de cáncer de mama, entre ellos se encuentran las píldoras y los dispositivos intrauterinos (DIV )que liberan hormonas , sin embargo el riesgo es muy bajo y disminuye después de dejar de usar anticonceptivos hormonales.
Medicina casera
Ser una nueva mamá es un trabajo arduo
La mastitis
La mastitis es una inflamación del tejido mamario que es común entre las madres lactantes. De hecho una de cada 10 madres puede desarrollarla mientras amamanta. Junto con el dolor en los senos y la sensación de calor. Lo bueno es que no tienes que dejar de alimentar a tu bebé.
Aquí decimos como puedes detectar las señales de la mastitis y como tratarlas en casa, así como algunas notas cuando debas buscar ayuda médica.
Qué es la mastitis?
La mastitis es una inflamación del tejido mamario, que puede convertirse en una infección bacteriana si no se trata a tiempo. Puede afectar un seno a la vez u, ocasionalmente ambos. Si estas amamantando se llama mastitis por la lactancia.
Por lo general, la mastitis comienza cuando la leche se acumula en un área particular de la mama y luego se infecta. Pueden entrar en las mamas a través de pezones agrietados u otra irritación de la piel.
Otras causas de la mastitis aparecen por:
. Presión en los senos
. Exceso de estrés
. Destetar demasiado rápido.
. Tener mucha leche
Mientras tanto los síntomas persisten en :
Dolor, hinchazón, enrojecimiento y calor en los senos
Secreción en los pezones
Un bulto duro en el tejido mamario
Escalofríos y síntomas similares a los de gripe
Disminución de la producción de leche en la mama afectada
Fiebre
Remedios caseros para la mastitis
Comunícate con tu médico o consultor de lactancia si sospechas que tienes mastitis:
-Si los remedios caseros no parecen ayudar dentro de las primeras 24 a 48 horas, haz una cita con tu médico.
-Descanso: Reducir el ritmo de la rutina diaria
-Lactancia materna frecuente
Mientras estés en la cama, intenta abrazar a tu bebé y ofrécele el seno con mayor frecuencia posible, o al menos cada 2 horas , durante el día , empezando por el lado incómodo.
Los expertos dicen que la leche es segura y puedes seguir amamantando a tu bebé.
-Cambia las posiciones para amamantar, de forma en que sostiene a tu bebé.
Acostarse de lado; con tu bebé también de lado
Posición de balón de fútbol; sostén a tu bebé con el codo doblado, de lado izquierdo y luego de lado derecho.
Analgésico de venta libre
Muchos analgésicos de venta libre (OTC) en inglés como Tylenol ( Paracetamol) o Advil (Ibuprofeno) son seguros para las madres lactantes y pueden ser alivio que tanto necesitas.
Pregúntale a tu médico o farmacéutico si no estás segura de que medicamento puedes tomar durante la lactancia.
-Hojas de repollo
Las hojas frías de repollo son tan efectivas, como las compresas calientes para el malestar y la congestión en los senos.
Como se hace:
1-Coloca las hojas verdes de repollo secas y limpias en tu refrigerador, puedes cortarlas al tamaño que mejor te adapte a tus senos.
2.Cubre todo el seno con las hojas de repollo , excepto los pezones , déjalos descubiertos y déjalas durante 20 minutos y luego retíralas ( o cuando se calienten)
3-Lávate los senos y luego sécalas suavemente, repite el proceso , usa otras hojas frescas. Repite este tratamiento hasta 3 veces al día durante 20 minutos cada vez.
4-Masajee tus senos, mientras alimenta a tu bebé, la parte del seno más dura o grumosa. Si el masaje te hace sentir bien, puedes masajearlos mientras se bañas o duchas, mueve los dedos hacia abajo en la misma dirección hacia el pezón.
También puedes tratar de masajear por encima de los conductos de leche bloqueados y luego sacar la leche con la mano para aliviar la presión o el bloqueo.
5-Ajo.
Puede actuar como antibiótico de amplio espectro y estimular el sistema inmunitario. Necesitarás ajos crudos. Pica un par de dientes de ajo en trozos pequeños y trágalos como si fuera una píldora.
6-Vitamina C.
Esta vitamina ayuda a cicatrizar heridas y a reponer antioxidantes dentro del cuerpo.
7-Hidratación
Cuando dudes, bebe más agua, beber mucha agua ayudará a mantener el suministro de leche. Los expertos recomiendan , beber 13 tazas de líquido al día si estás amantando, puedes tomar leche jugo, café, soda todo con moderación.
Cuando consultar a un médico
Si sigues teniendo síntomas o preocupaciones después de 1 o 2 días de tratar de sanar en casa , comunícate con tu médico. Es posible que necesites antibióticos para eliminar la infección.
Tema de Healthline
Salud de la tiroides. Descubre como la tiroides afecta nuestra salud y bienestar y como mantenerla en buen estado
Probablemente haya oído hablar de la glándula tiroides ¿ pero sabe que hace?
Conozca esta pequeña gran glándula
Es posible que usted no piense en ella a menos que algo ande mal.
Problema de tiroides. La tiroides puede causar una amplia gama de problemas, entre ellos tenemos: Cambios drásticos en el peso, la energía, la digestión o el estado de ánimo etc.
La tiroides es una glándula pequeña pero poderosa, con forma de mariposa, que se ubica en la parte delantera del cuello. Controla muchas de las funciones del cuerpo.
La glándula tiroides produce hormonas que afectan la respiración , el ritmo cardiaco, la digestión y la temperatura corporal. Estos síntomas aceleran a medida que aumenta los niveles de la hormona tiroidea. Pero cuando la tiroides produce muy poca o demasiada hormona, se presentan problemas.
Los problemas de tiroides son más frecuentes en las mujeres y en las personas mayores de 60 años. Tener antecedentes familiares de trastornos de tiroides también aumenta el riesgo. Los problemas de tiroides suelen ser causados por trastornos autoinmunes , en los que el sistema inmunitario ataca y destruye por error, las células de su cuerpo.
Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir la enfermedad de la tiroides. Una de cada ocho mujeres desarrollará problemas en la tiroides a lo largo de su vida.
En las mujeres, la enfermedad de la tiroides pueden causar:
.Problema de tiroides. Con el periodo menstrual, la tiroides ayuda a controlar el ciclo menstrual, dependiendo de la cantidad de hormona tiroidea, tus periodos pueden ser muy escasos, prolongados o irregulares. La enfermedad de la tiroides también puede hacer que tu periodo menstrual se ausente por varios meses o incluso más, una afección llamada AMENORREA (Es la ausencia del periodo menstrual en la mujer y puede ser primaria o secundaria).
Si el sistema inmunitario provoca la enfermedad de la tiroides, se pueden ver comprometidos otras glándulas, por ejemplo, los ovarios. Esto puede provocar MENOPAUSA PREMATURA (antes de los 40 años)
. Problemas de tiroides, para quedar embarazada: Cuando la enfermedad de la tiroides afecta el ciclo menstrual, también afecta la ovulación. Esto puede hacer que resulte más difícil quedar embarazada.
. Problemas durante el embarazo: Puede provocar problemas de la salud, tanto en la madre como en el bebé. A veces los síntomas de los problemas de tiroides se confunden con los sistemas de la menopausia.
Tema: OASH|Oficina para la salud de la mujer
Enfermedad de la tiroides, algunas de ellas son:
Glándula de la tiroides en el cuerpo humano sobre fondo blanco, control de la tiroides
. Bocio : Agrandamiento de la tiroides.
. Hipertiroidismo: Cuando la glándula de la tiroides produce más hormona tiroidea de lo que su cuerpo necesita.
. Hipotiroidismo: Cuando la glándula tiroides NO produce suficientes hormona tiroidea.
. Cáncer de tiroides: Hay diferentes tipos de cáncer.
-Cáncer diferenciado de tiroides, incluyendo cáncer papilar y folicular de tiroides.
-Cáncer de tiroides medular
-Cáncer de tiroides anaplásico.
Tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de tiroides y su riesgo es mayor si: Tiene entre 25 y 65 años, si es mujer, Si es asiático, si estuvo expuesto a ciertos tipos de radiación en la cabeza o el cuello cuando era niño o ha tenido bocio.
. Nódulo: Bultos en la tiroides.
. Tiroiditis: Hinchazón de la tiroides. Enfermedad de Hashimoto.
. Enfermedad de Graves.
¿ Que es la hormona Tiroxina o T4 ?
Salud de la tiroides. La tiroxina también conocida como T4, es una hormona que produce la glándula tiroides. Una prueba de T4 en una muestra de sangre. Demasiada o muy poca T4 puede ser un signo de un problema de tiroides.
La T4 es la hormona principal producida por la tiroides. Hay dos formas de hormona T4 en la sangre.
T4 libre: Es la forma activa de hormona tiroxina que entra en los tejidos de su cuerpo donde la necesita.
T4 ligada: Es la tiroxina que se adjunta o une a ciertas proteínas , la cual previene que entre a sus tejidos del cuerpo. Permanece en su torrente sanguíneo como » suministro de respaldo»
Esta prueba de T4 se usa para diagnosticar si tiene:
Hipotiroidismo: Tiroides hipoactiva, ó
Hipertiroidismo: tiroides hiperactiva.
Trastornos de la glándula pituitaria
En general los niveles anormales de T4 son causados por problemas de tiroides : Pero a veces son un signo de un problema pituitario que causa demasiada o muy poca TSH.
Prueba de la hormona TSH : (hormona estimulante de la tiroides)
A esta hormona se le conoce también como TIROTROPINA, una prueba o análisis de sangre que mide esta hormona.
Un nivel de TSH, que es demasiado alto o demasiado bajo, puede ser un signo de problemas de tiroides.
Glándula Pituitaria
Salud de la tiroides. Una glándula en el cerebro llamada PITUITARIA, controla la tiroides. La glándula pituitaria produce hormonas estimulante de la tiroides la TSH. La TSH, indica a su tiroides , cuanta hormona tiroides necesita producir.
Si el nivel de hormona tiroidea en su sangre es demasiado bajo, la glándula pituitaria produce más TSH, para indicar a la tiroides que trabaje más. Pero si su nivel de hormona tiroidea es demasiado alto, la glándula pituitaria produce poca o ninguna TSH. Al medir el nivel de TSH en su sangre , puede saber si la tiroides está produciendo un nivel correcto de hormonas.
El Hipotiroidismo:
Es una disfunción de la glándula tiroides. Esta alteración provoca que no se produzcan las cantidades necesarias de la hormona tiroides. La glándula tiroides que tiene forma de mariposa situada en el cuello encima de la clavícula, produce dos tipos de hormonas. La tiroxina (T4) y la Triyodotironina ( T3), Estas hormonas participan en múltiples funciones del organismo , desde la regulación de la temperatura corporal , frecuencia del corazón, transito intestinal, hasta el metabolismo o rapidez a la que un individuo quema calorías.
La causa más frecuente de hipotiroidismo en el mundo es el déficit de yodo, pero en países desarrollados es de origen autoinmune donde adquiere el nombre de Hashimoto.
Mientras que la enfermedad de Hashimoto: puede elevar a una baja función tiroidea. Los trastornos de tiroides pueden ser difíciles de diagnosticar. pues los síntomas son similares a los de otras enfermedades.
El hipotiroidismo puede ser muy sutil dice la Dra. Mónica Skarulis, experta en tiroides de los( NIH). Si se sospecha la presencia de un trastorno de tiroides – tal vez debido al cambio de peso o de fatiga , los análisis de sangre pueden ayudar a confirmar el diagnóstico y encontrar la causa.
Los pacientes con una baja función tiroidea pueden tratarse con hormonas tiroideas artificiales. La tiroides hiperactiva suelen tratarse con medicamentos que reducen los niveles hormonales.
Problema de tiroides. Durante el embarazo las hormonas tiroideas pueden afectar la salud , tanto de la madre como del bebé en desarrollo. Los niveles de hormonas tiroideas a veces deben monitorearse con cuidado y ajustarse , incluso si la futura madre nunca tuvo problemas de tiroides. luego del embarazo, algunas mujeres tienen niveles anormales de hormona tiroidea durante un año más.
Hipotiroidismo y kilos demás?
Este déficit en la producción de estas hormonas, provoca que se enlentezca la metabolización de los alimentos y la capacidad para que el organismo queme grasa. Puede aparecer paralelamente un aumento del colesterol y retención de líquidos . Al disminuir de manera notable la reducción del gasto energético puede suceder que en determinadas personas se presente una tendencia al sobrepeso y la obesidad no relacionada necesariamente con la alimentación . Pero será una tendencia pasajera mientras se pone el tratamiento correcto.
Diagnóstico y exámenes
Prueba de anticuerpos antitiroideos
Esta prueba mide el nivel de anticuerpos tiroideos en una muestra de su sangre. La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa que produce hormonas, que controlan muchas actividades en su cuerpo, incluyendo su ritmo cardiaco y que tanto quema calorías de los alimentos.
Enfermedad de HASHIMOTO:
También conocida como tiroiditis de Hashimoto, es la causa más común del HIPOTIROIDISMO (tiroides Hipoactiva), El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para cubrir las necesidades de su cuerpo.
Las hormonas tiroideas afectan la forma en que su cuerpo utiliza la energía. Por ello, sin suficientes hormonas tiroides , muchas de las funciones de su cuerpo son más lentas.
Salud de la tiroides
Tiroiditis de Hashimoto Dieta
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico, ataca a la propia glándula tiroides. Esto afecta el normal funcionamiento de la tiroides y la fabricación de hormonas tiroides, que suele desencadenar un hipotiroidismo.
¨Por lo tanto la recomendación dietética para acompañar el tratamiento farmacológico, será la descrita en el apartado de hipotiroidismo que se centra en evitar los alimentos bociógenos (crucíferas, etc) o cocinarlos para destruir la propiedad anti-nutriente, potenciar los hipertiroideos o ricos en yodo y limitar el consumo de soja.
Enfermedad de Graves
Es la causa más común del HIPERTIROIDISMO ( tiroides hiperactiva ), con el hipertiroidismo , su tiroides produce más hormonas tiroides de lo que su cuerpo necesita . Esto causa que muchas de las funciones de su cuerpo sean más rápidas.
Enfermedad de GRAVE- Dieta
También llamada enfermedad de Basedow, es otra de las enfermedades autoinmunes de la glándula tiroides.
Esta tiroides conlleva a una superproducción de hormona tiroides y coincide con la dieta recomendable en los casos de Hipertiroidismo. Siempre que sea recomendada por un médico.
En este caso se centrará en potenciar los alimentos que disminuyan la absorción de yodo o hipertiroideos, además de la enfermedad de Graves a un desgaste en los huesos, por lo que será beneficioso un aporte de calcio extra en la dieta, comer alimentos con alto poder antioxidante, inmunológico, como: moras, arándanos, frambuesas, productos lácteos. Verduras crucíferas que ayuden a reducir la cantidad de hormonas tiroides como: Brócoli, coliflor, pollo, mariscos alimentos ricos en vitamina D, como: salmón, huevos, y setas.
Síntomas de un trastorno de tiroides, HIPOTIROIDISMO.
. Cansancio
. Depresión
. Dolor muscular y articular
. Intolerancia al frío
. Ritmo cardiaco más lento
. Estreñimiento
. Aumento de peso
Hipotiroidismo y la alimentación
El hipotiroidismo se diagnostica cuando la tiroides es hipoactiva y por lo tanto la liberación de hormonas no es lo suficiente para un normal funcionamiento del organismo celular. Además del tratamiento farmacológico indicado, puede ayudar una dieta pautada por un nutricionista.
Como hemos dicho, para que la glándula tiroidea pueda fabricar las hormonas T3 y T4 necesita yodo y este se obtiene a través de la alimentación. Entre los alimentos hipertiroideos o ricos en yodo encontramos los vegetales que obtienen este mineral a través del suelo y los alimentos marinos, como pescado, algas, mariscos y lácteos.
Unos de los alimentos que los especialistas en nutrición desaconsejan en los casos de hipotiroidismo, es la SOJA, pues sus isoflavonas inhiben la acción de una enzima necesaria para la síntesis de hormona tiroidea.
Síntomas de un trastorno de tiroides , HIPERTIROIDISMO.
. Fatiga
. Nerviosismo o irritabilidad
. Dificultad para dormir
. Debilidad muscular
. Intolerancia al calor o aumento de la sudoración
. Latidos cardiacos rápidos e irregulares
. Movimientos intestinales frecuentes o diarrea
. Pérdida de peso
Hipertiroidismo y la alimentación
Hay múltiples estudios que demuestran el importante papel de la dieta , como parte del tratamiento médico, para mitigar los síntomas y mejorar la calidad de vida. La recomendación dietética se centra en consumir alimentos que disminuyan la absorción de yodo, limitar los nutrientes que ayudan a producir hormona tiroidea (yodo )y potenciar los antioxidantes , que ayudan a equilibrar el sistema inmunológico y endocrino y regenerar las células sanas (selenio).
Alimentos recomendables
. Crucíferas: Son alimentos que secuestran el yodo, como: Repollo, brócoli, coles bruselas y rábanos.
. Alimentos ricos en selenio que funcionan como antioxidante celular como: Carnes rojas pescados, piñones, champiñones, hortalizas.
. Tubérculos: Patatas.
. Verduras: Espárragos, zanahorias y cebollas.
. Cereales: Trigo.
. Frutos secos: Como las castañas y nueces, contienen ácido cafeico y clorogénico que reduciría la actividad tiroidea.
. Legumbres: garbanzos, cacahuetes, contienen ácido cafeico que disminuye la producción tiroidea, como : Apio, naranja, zanahoria, aguacate, berenjena, ciruela y melocotón.
Alimentos para restringir
Teniendo en cuenta que lo saludable es una dieta equilibrada la recomendación es limitar la frecuencia de consumo de alimentos hipertiroidales, nuca alimentos por completo.
. Como, mariscos, pollo, lácteos, por ser la principal fuente de yodo.
. Verduras: Como tomates, espinacas, ajo, guisantes.
. Legumbres: Como habas, lentejas.
.Algas marinas por su alto contenido en yodo.
. Productos procesados y bollería.
. Frutas: Manzanas, piña y fresas.
. Frutos secos: Pistachos, avellanas, anacardo.
. Cereales: Maíz, Avena.
. Hiervas y especias: Hinojo,canela, ginseng, albahaca.
Alimentos bociógenos
Son alimentos vegetales que contienen unas sustancias que pueden provocar bocio (coto) y trastornos de agrandamiento de la tiroides.
Estas sustancias tiroides dificultan el aprovechamiento del yodo, para fabricar las hormonas tiroideas y afectarán especialmente si hay déficit de este mineral.
Entre los principales alimentos biosógenos están
. Crucíferas: Col, coliflor,coles de bruselas, brócoli.
. Nabos
. Yuca y boniatos-tienen sustancias que compiten con el yodo.
. Los rábanos.
. Frutos secos: Piñon, nueces, cacahuetes, por unas sustancias que contienen llamadas goitrógenos y que interfieren en la función de la tiroides.
Para prevenir esta contraindicación bastará con cocinarlos, pues el calor destruye estas sustancias perjudiciales. En el caso de los frutos secos, se aconseja tomarlos tostados.
Fuentes:
SonoMedical.es – MedLine Pluss.gov – Quirón Salud – Nacional Institute Of Health(NIH)
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Es una planta medicinal popular de la familia Asteraceae. Esta planta contiene flavonoides triterpenoides, glucósidos, saponinas, carotenoides, aceite volátil, aminoácidos, esteroides y quininas.
Estos componentes químicos le confieren efectos biológicos multifacéticos como: Propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas antielmíticas, cicatrizantes, hepatoprotectoras y antioxidantes.
Además se emplea en casos de ciertas quemaduras y afecciones gastrointestinales, ginecológicas, oculares y cutáneas. Nombres comunes: Caléndula, botón de oro, rosa amarilla común, maravilla.
Clima, frío, cálidos y templados, partes utilizadas las flores.
Usos medicinales internos:
. Ayuda en el tratamiento de la gastritis y de las agrieras.
. Estimula la sudoración
. Limpia la sangre.
. Expulsa parásitos intestinales
. Es antibacteriana.
. Sirve para tratar problemas digestivos y menstruales.
. Usos medicinales externos:
Se utiliza para aliviar y tratar quemaduras, afecciones de la piel, úlceras, verrugas, pie de atleta, (hongos de la piel) picadura de insectos y mordeduras de reptiles.
. Es un antiséptico muy eficaz para lavar heridas.
. Es un excelente cicatrizante.
. Para curar heridas, quemaduras, dermatitis, eccemas.
. Y para la salud bucal y ocular.
Para la Piel
. Cicatrización Ayuda a la función de nuevo tejido y aumenta la producción de colágeno, reparación de heridas y rozaduras.
Para el sistema digestivo
Digestión: Estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión.
Para la salud buco faringe:
Infecciones y llagas, se usa en gárgaras para calmar llagas, reduce la inflamación de las encías y aliviar síntomas de faringitis.
Para el ciclo menstrual
Espasmos: sus flavonoides ayudan a prevenir y tratar los espasmos dolorosos del ciclo menstrual
Para la vista: Fatiga ocular: Aplicar gasas mojadas con infusión de caléndula, puede reducir la fatiga ocular y el enrojecimiento de los ojos.
Otros usos:
Infecciones vaginales: Se ha investigado el uso de ungüentos de caléndula para tratar la vaginosis bacteriana
Antioxidante: En infusión , actúa como un potente antioxidante natural.
Recetas medicinales
. Para depurar la sangre
Tome una taza 2 veces al día durante un mes.
. Para expulsar parásitos intestinales
Tome una taza 2 veces al día durante 9 días.
. Para la gastritis y agrieras
Tome una taza 2 veces al día durante 4 días
Para problemas de la piel uso externo
Para quemaduras , heridas , cicatrices verrugas, pie de atleta, (hongos en los pies) ralladura en los pies
Para picaduras de insectos y mordedura de reptiles:
Aplique sobre la zona afectada, hasta que la piel mejore.
Como preparar la caléndula para tomarla
Para su consumo oral, se realiza una infusión: Vierte agua hirviendo sobre 1-2 cucharadas de flores de caléndula , deje reposar unos 10 minutos cuele y beba. Puede endulzar con miel.
Consideraciones y precauciones
Dosis recomendada : Se recomienda hasta una taza al día para adultos ( algunos recomiendan hasta 3 veces al día ).
No se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia.
Las personas con enfermedades del corazón deben tomarla con moderación. Su uso excesivo puede producir irritabilidad e insomnio.
En pocas palabras, el gluten es una sustancia proteica , presente en el trigo, el centeno, la cebada, la levadura de cerveza, las maltas (vinagre de malta y saborizante de malta) y un híbrido de trigo y centeno llamado TRITICALE. Actúa como un pegamento, dándole al pan y a las pastas su textura esponjosa y masticable. El gluten ayuda a que la masa se estire y espese las salsas y sopas. Cuando estos alimentos se preparan sin gluten, es fácil de notar la diferencia en su textura e incluso en su sabor
Es el gluten realmente malo?
Y su sensibilidad al gluten
Solo un pequeño porcentaje de la población necesita realmente evitar el gluten. Esto es lo que dice la ciencia sobre los riesgos y beneficios de dejar de consumir gluten y que le sucede al cuerpo al dejar de consumirlo, afirma Melinda Dennis, dietista titulada y coordinadora de nutrición del Centro para la enfermedad celiaca del Centro Médico Beth Israel Deaconess de Boston. (BIMC)» Actúa como aglutinante en los alimentos , lo que significa que le da estructura y le aporta textura y sabor.
A pesar de su mala reputación, el gluten no es intrínsecamente perjudicial. De hecho, el trigo, fuente clave de gluten ESTA REPLETO DE NUTRIENTES BENEFICIOSOS. Está repleto de proteínas, fibra, hierro y vitaminas, afirma Dennis. » El trigo integral , en particular puede ser beneficioso para una dieta Cardiosaludable. «
Para la mayoría de personas, no existe una razón científica para eliminar el gluten, afirma, Ciaran Kelly, gastroenterólogo y director médico del Centro de Salud Nutricional del (BIDMC) sin embargo algunas personas si deben eliminarlo.
Los pacientes sensibles al gluten y con enfermedad celíaca un trastorno autoinmune, han desarrollado una reacción inmunomediada al gluten, afirma Kelly.
Si se exponen al gluten en su dieta, se producen lesiones y daños en el intestino delgado, por lo que son el grupo principal de personas que deben evitar completamente el gluten.
Otras personas pueden tener sensibilidad al gluten no celíaca (SGNC), una afección en las que las personas experimentan molestias digestivas a causa del gluten, pero no sufren daño intestinal asociado con la enfermedad celíaca, afirma Kelly. Por otro lado las personas con alergia al trigo deberían evitarlo, pero no necesariamente eliminar todos los alimentos que contienen gluten, continúa Kelly.
Otras personas con síndrome del intestino irritable (SII) pueden observar mejoras en sus síntomas gastrointestinales con una dieta sin gluten y esta es la razón por la cual las mujeres tienen más probabilidad de padecer (SII).
National Geographic: Cristina Heiser, febrero 19 de 2025
Enfermedad celíaca
Dieta de pan sin gluten
Comer gluten, que se encuentra en el trigo, como el pan, galletas etc. desencadena una respuesta inmunitaria a la proteína del gluten en el intestino delgado.
Con el tiempo esta reacción daña el revestimiento del intestino delgado e impide que este absorba nutrientes, lo que se llama malabsorción.
El daño intestinal a menudo causa diarrea, fatiga, pérdida de peso, hinchazón y anemia. Si no se trata de inmediato puede llevar a complicaciones graves. En los niños, la malabsorción puede afectar el crecimiento el desarrollo y causa síntomas gastrointestinales.
No hay una cura definitiva para la celiaquía, sin embargo para la mayoría de las personas seguir una dieta estricta sin gluten puede ayudar a controlar los síntomas y ayudar a que los intestinos sanen.
Los síntomas
Pueden que sea diferentes en los adulos y los niños.
Adultos
.Diarrea
. Cansancio
. Perdida de peso
. Hinchazón y gases
. Dolor abdominal
. Nauseas
. Estreñimiento
Sin embargo más de la mitad de los adultos con enfermedad celíaca tienen síntomas que no están relacionados con el sistema digestivo como:
. Anemia, generalmente por deficiencia de hierro
. Pérdida de la densidad ósea (osteoporosis) y (osteomalacia), por falta de vitamina D.
. Erupción cutánea con picazón y ampollas (dermatitis herpetiforme )
. Ulceras en la boca.
. Dolores de cabeza y fatiga
. Tensión del sistema nervioso (entumecimiento y hormigueo en los pies, las manos)
. Dolor articular
. Disminución del funcionamiento del bazo.
. Aumento de las enzimas hepáticas
Niños
Los niños con enfermedad celíaca son más propensos que los adultos.
. Nauseas y vómitos
. Diarrea crónica
. abdomen hinchado
. Estreñimiento
. Gases
. Heces pálidas y fétidas
Cuando debes consultar un médico?
Consulta al equipo médico si tienes:
. Diarrea o malestar digestivo que dure más de 2 semanas.
Consulta al médico de tu hijo si te ocurre lo siguiente:
. Esta pálido
. Está irritable
. No crece
. Tiene la barriga hinchada
. Tiene heces con muy mal olor y que son grandes
No deje de consumir gluten antes de que te hagan la prueba para la enfermedad celíaca, puede cambiar los resultados.
La enfermedad celíaca tiende a ser hereditaria, pregunte, si algún miembro de tu familia tiene factor de riesgo, como la diabetes tipo 1.
Causas
Los genes, combinados con el consumo de alimentos con gluten y otros factores pueden contribuir a la enfermedad celíaca. Algunas veces, la enfermedad celíaca se vuelve activa después de una cirugía, un embarazo, un parto, una infección viral, un estrés emocional grave.
Factores de riesgo
La enfermedad celíaca tiende a ser más común en personas que tienen:
. Un familiar con enfermedad celíaca o dermatitis herpetiforme.
. Diabetes tipo 1
. Síndrome de Down, síndrome de William, síndrome de Turner.
. Enfermedad autoinmune de la tiroides.
. Colitis microscópica
. Enfermedad de Addison.
Complicaciones
La enfermedad celíaca sin tratar puede derivar en :
. Malnutrición. El intestino delgado no puede absorber suficientes nutrientes.
. Debilitamiento de los huesos: En los niños la absorción de calcio y vitamina D
. Infertilidad y aborto espontaneo
. Intolerancia a la lactosa.
. Cáncer
. Trastornos del sistema nervioso
Tema escrito por el personal de Mayo Clínic- celiaquía-Julio 30, 2025
La mujer y la enfermedad celíaca
La mujer que sigue una dieta sin gluten dice no a las tostadas en un café
La enfermedad celíaca es una patología de base autoinmune y que este tipo de enfermedad son más prevalentes en las mujeres.
La prevalencia de esta enfermedad es el doble en las mujeres que en los hombres. La enfermedad celíaca puede alterar muchos aspectos de la salud de la mujer. Pero generalmente se asocia con la salud reproductiva.
Cada vez son más los casos de mujeres que reciben el diagnóstico de enfermedad celíaca, cuando intentan quedarse embarazadas y se encuentran con problemas para ello, o que llegan a la adolescencia y presentan problemas con la menstruación.
Se conoce que hay diversas complicaciones ginecológicas relacionadas con el EC, no diagnosticada, ya que en los últimos años, la mujer con EC, tiene un mayor riesgo de restricción del crecimiento intrauterino (RCIU) bebés con bajo peso al nacer (BPN) bebés pequeños para la edad gestacional (PEG) y nacidos prematuros.
Pero no se han reportado incrementos del riesgo de preeclampsia, ni de embarazos ectópicos. Normalmente los síntomas de la EC, enfermedad celíaca, se clasifican en función de la edad de los pacientes.
Otro aspecto bastante significativo que tiene una prevalencia bastante más elevada en mujeres es la aparición de problemas tiroideos (hipo o hiper) pese a la correcta Adherencia a la dieta sin gluten, ya que al final también son enfermedades autoinmunes con un componente hormonal importante.
Esto ocurre porque los anticuerpos que se generan contra el gluten en los pacientes celíacos, además de atacar las GLIADINAS, atacan a la fracción proteica de las células de la tiroides por tener una estructura similar y ese ataque continuado contribuye a que se debilite la glándula y aparezca la tiroides.
Cabe anotar que las mujeres son más adherentes a la dieta, ya que muchos estudios apuntan a que cometen menos errores transgresiones voluntarias que los hombres.
Tema de: María Van Hofstadt Rovira, Técnica de investigación de FACE
Nota breve
La salvia roja
La salvia roja ( salvia miltiorrhiza) planta presente en la familia LAMIACEAE, al igual que el orégano, el romero o el tomillo, debido a sus supuestas propiedades beneficiosas.
La ciencia ha llegado a identificar más de 100 compuestos en esta planta, entre los que se destacan los ácidos SALVIANÓLICOS A y B.
Las cualidades de estas sustancias podrían traer una solución farmacológica a la celiaquía, algo hasta ahora inexistente y que sería la mejor noticia para quienes sufren esta enfermedad.
La salvia roja ha sido asociada con propiedades antioxidantes y cardio protectoras, efectos antiinflamatorios y la capacidad de prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Además desde hace años se emplea en el tratamiento de problemas menstruales y el alivio del dolor abdominal post parto.
Los ensayos científicos intentan validar estas hipotéticas virtudes.
Tema de: Conversatión- España
Medicina casera
Te de Jamaica o Hibisco con Jengibre
Medicina casera
Es una bebida excelente durante el tratamiento de quimioterapia. Es una mezcla verdaderamente celestial. Es un te rojo, rico en vitamina C, Betacaroteno y Flavonoides antioxidantes.
El Hibisco con Jengibre es un remedio natural que se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones.
Ingredientes
Una taza de flores de Jamaica o Hibisco secas.
Una taza de Jengibre (de unos 2-3 cts)
un litro de agua
Azúcar o miel (opcional)
Preparación
Limpia y lava las flores de hibisco secas
Pela y corta el jengibre en rodajas finas
En una olla, combina las flores de hibisco y el jengibre con el agua ( un litro)
Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego a bajo y deja que hierva durante 10-15 minutos
Cuela la mezcla y agrega azúcar o miel al gusto si lo deseas.
Dosificación
. Adultos 2-3 tazas al día, antes o después de las comidas.
. Niños 1-2 tazas al día antes o después de las comidas.
Beneficios y contraindicaciones
Beneficios:
Reduce la presión arterial alta
mejora la digestión
Alivia los síntomas de la gripe y el resfriado
Actúa como antiinflamatorio
Disminuye los niveles de colesterol malo
Contribuye a la función hepática
Calma los dolores menstruales
Es un excelente ansiolítico y antidepresivo, controla los niveles de estrés en la depresión post parto sin actuar como sedante.
Contribuye al control del peso
Tiene efectos diuréticos y refrescante
Tiene un efecto antienvejecimiento
Es un excelente laxante
Es bueno para prevenir el cáncer
Detiene la caída del cabello
Revitaliza el cuero cabelludo
Combate la caspa
Advertencias y precauciones
No se recomienda su uso durante el embarazo
Durante la lactancia puede tener reacciones adversas en el bebé, evitar su uso
No administre en niños menores de 12 años
No se recomienda utilizarlo antes, durante o después de procedimientos quirúrgicos. Se debe evitar por lo menos 2 semanas antes del procedimiento quirúrgico.
Interacción con otros medicamentos
No combinar el te de hibisco con cloroquina
Es necesario ejercer precaución al mezclar diclofenaco con té de hibisco
Los medicamentos antidiabéticos , pueden verse reducidos sus niveles de azúcar en sangre lo que podría llevar a una hipoglucemia.
El hibisco también puede afectar la eficacia de la quinidina, medicamento usado para regular los trastornos del ritmo cardiaco.
Es importante consultar con su médico antes.
No combinar con otros medicamentos antihipertensivos, que se usan para controlar la presión arterial.
No combinar el hibisco con SIMVASTATIN. Puede incrementar la rapidez con la que el cuerpo elimina este medicamento.
Conclusión
Antes de consumir el té de hibisco se recomienda, NO A LA INTERACCÍON CON OTROS MEDICAMENTOS, en ciertos grupos demográficos, como embarazadas, lactantes y niños.
#LaVerdadsobreelgluten
Es importante consultar con su médico antes. No combinar con otros medicamentos antihipertensivos, que se usan para controlar la presión arterial.
No combinar el hibisco con SIMVASTATIN. Puede incrementar la rapidez con la que el cuerpo elimina este medicamento. Antes de consumir el té de hibisco se recomienda, NO A LA INTERACCÍON CON OTROS MEDICAMENTOS, en ciertos grupos demográficos, como embarazadas, lactantes y niños. Se recomienda siempre consultar con un médico.
Es el único órgano del cuerpo humano que no puede ser reemplazado
Descubre la importancia del cerebro, las enfermedades que pueden afectarlo y los hábitos que ayudan a mantener una buena salud cerebral.
¿Qué es el cerebro?
El cerebro es una estructura muy compleja, que procesa y memoriza muchísima información de forma continuada. Está constituída por el encéfalo ( hemisferios cerebrales, tronco del encéfalo y el cerebelo ) y por la médula espinal que se encuentran alojados dentro de una estructura óseas que son: el cráneo y la columna vertebral respectivamente.
Está cubierto por la meninge, de las que existen tres copias ( duramadre, aracnoides y piamadre) que protegen al cerebro y a la medula espinal. El conjunto de todas estas partes se denomina sistema nervioso central (SNC).
El SNC, controla a través de diferentes capacidades mentales, como la memoria , la inteligencia el habla y las emociones. También sentidos como la visión , el gusto, el tacto, o el oído y fusiones básicas como la respiración o la frecuencia cardiaca.
El cerebro contiene dos hemisferios y se divide en cuatro lóbulos.
Lóbulo Frontal : Controla el racionamiento las funciones, parte del habla y de los movimientos.
Lóbulo Pariental: Controla los sensores del contacto, el dolor , la temperatura y parte del habla.
Lóbulo Temporal: Controla la memoria , el sentido del oído y parte del habla.
El lóbulo Occipital: Controla la visión.
El cerebelo: Parte tracera del cerebro es la responsable de la coordinación y el equilibrio.
El cebro está compuesto por más de 1000 millones de neuronas, la corteza cerebral es la porción externa del encéfalo, también llamada » Materia gris » genera los pensamientos intelectuales más complejos y controla los movimientos corporales.
El encéfalo está dividido en el lado izquierdo y el derecho, que se comunican entre sí a traves de un delgado tallo de fibras nerviosas las circunvoluciones y los surcos, incrementan la superficie del cerebro, los que nos permite tener una considerable cantidad de materia gris dentro del craneo.
Ambos hemisferios cerebrales son parecidos , pero cada uno no ayudan ha rehalizar diferentes funsiones. Se pienza que el lado izquierdo del cerebro es más influyente para moldear el razonamiento y el lenguaje, así como las habilidades científicas y matemáticas.
Se cree que el lado derecho del cerebro influye más sobre arte y música así como la perspicacia y la imaginación. El hemisferio izquierdo controla los músculos del pie derecho, mientras que el derecho, controla los del izquierdo.
En otras palabras, el lado izquierdo del cerebro controla los músculos del lado derecho del cuerpo y viceversa. Los movimientos voluntarios del cuerpo son controlados por una zona del lóbulo frontal.
El lóbulo frontal es donde moldeamos las reacciones emocionales y las expresiones. En el Lóbulo parietal hay dos lóbulos parietales, uno a cada lado del cerebro. El centro del gusto está ubicado en los lóbulos parietales.
Este es uno de los dos lóbulos temporales , todos los sonidos que oimos son procesados en el lóbulo temporal. También es importante para aprender, recordar y sentir emociones.
En el lóbulo occipital analiza la información visual de la retina y nos hace ser consientes de lo que vemos , si el lóbulo occipital resulta dañado la persona puede quedar ciega, incluso sus ojos siguen funcionando normalmente.
El cerebro crea programas automáticos para que podamos realizar movimientos complejos sin pensar. El tallo cerebral, es fundamental para la supervivencia, porque conecta el cerebro con la médula espinal.
En la parte superior del tallo cerebral se le conoce como cerebro medio, debajo de este está la protuberancia y debajo de esta se encuentra el bulbo raquideo.
El bulbo raquídeo con sus fusiones críticas se halla dentro de la cabeza , cuando estamos dormidos o inconscientes, nuestro ritmo cardiaco respiración y presión sanguínea, continúan funcionando , por que están regulados por el bulbo raquídeo.
Enfermedades del cerebro.
Cuando el cerebro está sano, funciona de forma rápida y automática. Pero cuando tiene una enfermedad cerebral, puede afectar que tan bien puede funcionar y realizar sus actividades diarias.
Algunas enfermedades comunes son:
. Tumores cerebrales: Pueden ejercer presión sobre los nervios y afectar la función cerebral.
. Enfermedades neurodegenerativas: Pueden afectar muchas de las actividades del cuerpo, como el equilibrio, el movimiento el habla, la respiración y la función del corazón los tipos incluyen, la enfermedad del Alzheimer y el parkinson.
. Encefalitis (inflamación del cerebro ). puede probocar problemas como: Pérdida de la visión debilidad y parálisis.
. Trastornos cerebrales genéticos: Son causados por cambios en los ( también llamados variantes o mutaciones ) estos trastornos pueden afectar el desarrollo y la función del cerebro.
. Accidentes cerebro basculares: Pueden provocar la pérdida de células cerebrales y afectar la capacidad para pensar con claridad.
. Lesiones cerebrales traumáticas: Pueden afectar la función cerebral pueden variar de leves a graves , los accidentes de una lesión cerebral traumática pueden ser temporales o permanentes.
Diagnóstico y exámenes
. (Análisis del líquido cefalorraquídeo (NIH) Biblioteca nacional de medicina.
. Ecografía de cabeza (Fundación Nemours)
. Electroencefalograma: Enciclopedia médica.
. Examen neourológico (NIH) (Biblioteca nacional de medicina).
. Prueba de amoniaco en sangre (NIH)
. Radiografía de cráneo (Enciclopedia molecular)
. Recolección de líquido cefalorraquídeo.
Como Mantenerlo saludable
El cerebro pesa aproximadamente tres libras (1,4 Kg.) y es extremadamente potente. Pero el cerebro no repone sus neuronas que se pierden o se dañan por ello es fundamental protegerlas, los traumatismos en la cabeza, el consumo de drogas, las afecciones como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, pueden causar daño o pérdida de células cerebrales.
Pongan en práctica estos consejos para cuidar tu cerebro.
1- Muévase y haga ejercicio: La actividad física regular , puede ayudar a mejorar el equilibrio , la flexibilidad, la fuerza , la energía y el estado de ánimo, si no puede hacer un entrenamiento completo intente caminar 10 minutos varias veces al día.
2- Proteja la cabeza: Una lesión cerebral puede tener importantes repercusiones a largo plazo en la vida de una persona. Las lesiones cerebrales pueden afectar la capacidad de pensar, la memoria la coordinación , el habla y las emociones .
Para proteger el cerebro lleve siempre casco, cuando practique una actividad con riesgo de lesiones en la cabeza, como andar en bicicleta , esquiar, montar a caballo o ir en una motocicleta, una moto de nieve o un vehículo todoterreno.
Para prevenir las caídas en la casa, elimine el desorden en las escaleras , asegúrese de que todas las alfombras, tapetes estén bien sujetos al suelo para que no resbalen
3- Cuida tu salud: Entre los más comunes están: La diabetes , enfermedades cardiacas y la presión arterial alta.
4- Reúnase con amigos: La socialización ayuda a prevenir la depresión y el estrés, ambos factores pueden agravar la pérdida de memoria.
5- Duerma bien por la noche: El sueño es el equivalente humano a conectar tu teléfono para cargarlo. El descanso también alivia el estrés y la depresión. Los adultos deben dormir de 7 a 9 horas por la noche.
6- Haga una ensalada: La investigación indica que la alimentación saludable podría contribuir a prevenir o retrasar los sistemas de la demencia: la dieta MIND en particular , puede ser un recurso importante para la salud del cerebro.
MIND ( Es el acrónimo en Inglés de interacción mediterránea, DASH para retrasar las enfermedades neurodegenerativas. Esta dieta como alimentos beneficiosos para el cerebro, proporciona energía al cerebro.
La dieta MIND prioriza los alimentos de origen vegetal, incluye muchas hortalizas de hojas verdes y otras verduras , bayas , frutos secos, cereales enteros, aves y pescado, mientras restringe la mantequilla, el queso, la carne roja y los dulces.
7- Desafíe tu mente: Las actividades contribuyen a mantener el cerebro en buen estado, además esas actividades pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.
8- Tenga cuidado con los medicamentos y limite el consumo de alcohol. El alcohol y las drogas pueden afectar la comunicación entre las neuronas cerebrales. También puede afectar la capacidad del cerebro para reaccionar, planificar, resolver problemas y controlar los impulsos.
Los mejores alimentos para el cerebro
Hay alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo, agudizar la memoria y ayudar a que el cerebro funcione de manera más eficiente. Según UMA NAIDOO, psiquiatra nutricionista y profesional de la escuela de medicina de la Universidad de Harvard ( Estados Unidos ).
1- Especias: Las especias son conocidas por sus propiedades antioxidantes.
La Concurmina: Ingrediente activo de cúrcuma, puede disminuir la ansiedad al cambiar la química cerebral y proteger el hipocampo.
El Azafrán : (azafrán ) dice Naidoo, que según investigaciones el azafrán tiene efectos en el trastorno depresivo mayor.
2- Alimentos fermentados : Hay una gran variedad , se elaboran combinando leche, verduras u otros ingredientes crudos con microorganismos como levaduras y bacterias.
El más conocido es el yogur natural con cultivos activos, también otros como el Chucrut, Kimchi y Kombucha, lo que tienen en común son fuentes de bacterias vivas que pueden mejorar la función intestinal y disminuir la ansiedad.
El yogur rico en probióticos puede ser una parte poderosa de la dieta, dice Naidoo, pero no es que es sometido a un tratamiento con calor.
3- Nueces : Los efectos antiinflamatorios y antioxidantes de los ácidos grasos omega-3 en las nueces son muy prometedoras para mejorar el pensamiento y la memoria, Naidoo, recomienda comer 1/4 de taza al día como agregado a la ensalada o los vegetales.
4- Chocolate amargo: El chocolate amargo es una excelente fuente de hierro, que ayuda a formar la cubierta que protege las neuronas y ayuda a controlar la síntesis de los químicos que influyen en el estado de ánimo. Una encuesta realizada entre más de 13.000 adultos en 2019 , arrojó que las personas que comen chocolate amargo con regularidad tienen un 70% menos de riesgos de síntomas depresivos .
5- Aguacates : Contienen cantidades altas de magnesio, que es importante para el funcionamiento del cerebro.
6- Verduras de hojas verdes : Las verduras de hojas verdes como la col rizada, marcan una diferencia en la salud, explica la Dra. Naidoo. Las verduras de hojas verdes contienen vitamina E, carotenoides y flavonoides, que son nutrientes que protegen contra la demencia y el deterioro cognitivo, dice Naidoo. Son una gran fuente de Folato, una forma natural de vitamina B9 que es importante en la fijación de glóbulos rojos.
La deficiencia de Folato , puede ser la base de algunas afecciones neurológicas . Es por eso que esta vitamina tiene efectos beneficiosos sobre el estado cognitivo y es importante en la producción de neurotransmisores.
Las verduras como las espinacas , las acelgas y las hojas de diente de león también son una excelente fuente de ácido fólico, agrega la experta.
Por Cecilia Barría, 4 de Julio 2023
Otros factores para el cuidado de tu cerebro
.No sufras innecesariamente. No te olvides. La vida es como es.
.Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respirar durante el sueño.
.Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado sin pasarte.
.Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasa saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y Aceite de oliva. Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados.
.Evita las relaciones tóxicas.
.No fumes.
.Modera la ingesta de alcohol. Como mucho, una cerveza/vino tinto al día. No te drogues.
.Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta.
.Cuidado tu migraña, especialmente si tienes tendencia a hacer coágulos, tomas tratamiento anticonceptivos o fumas.
Intenta evitar el uso de anticonceptivos hormonales, sobre todo si fumas, sufres predisposición o la coagulación de tu sangre o has tenido abortos espontáneos.
.Ojo con las infecciones crónicas. Lleva una adecuada salud dental, vacúnate de la gripe si tienes factores de riesgo.
. Si un familiar directo ha sufrido un Ictus antes de los 65 años, revísate.
. Si sufres un déficit brusco de alguna función cerebral, acude cuanto antes a un centro hospitalario dotado con «Código Ictus». Si los síntomas son crónicos, informa a tu neurólogo de confianza.
Fuentes: Tema de Genio: Grupo Español de investigación en Neurooncología. Medline Plus, versión 4/1/2025. Clinical Professor, Department of Family. Medicine Plus gov. (NIH) Biblioteca Nacional de Medicina E.U.A. Blog del Dr. Diego Ruiz Moriana, coordinador Instituto Neurológico.
Medicina casera
Como ejercitar el cerebro para mejorar la memoria y la concentración
El cerebro necesita estimulación constante para conservar sus funciones cognitivas como: La memoria, la atención y la capacidad de aprendizaje. Al igual que los músculos , se fortalecen con el ejercicio físico , el cerebro puede beneficiarse de actividades que los desafíen y lo mantengan activo.
1- Leer con frecuencia, la lectura estimula la imaginación, la compresión y la memoria, revistas, artículos para mantener el cerebro en funcionamiento
2- Aprender cosas nuevas: Estudiar un idioma , aprender a tocar un instrumento musical, o desarrollar una nueva habilidad, favorece la creación de conexiones neuronales.
3- Resolver acertijos y juegos mentales: Los crucigramas , sudókus, rompecabezas, juegos de extrategias y problemas matemáticos , ayudan a ejercitar el razonamiento y la concentración.
4-Mantener una vida social activa: Conversar, compartir experiencias y participar en actividades grupales estimula diferentes áreas de el cerebro y contribuye al bienestar emocional.
5- Realizar actividades físicas regularmente: El ejercicio mejora la circulación sanguínea , incluido el flujo de sangre hacia el cerebro, lo que favorece su funcionamiento.
6- Dormir lo suficiente : Durante el sueño, el cerebro consolida recuerdos y elimina sustancias de desecho . Dormir entre 7 y 9 horas diarias suele ser recomendable para la mayoría de los adultos.
7- Alimentarse de forma saludable: Consumir frutas , verduras, pescado, frutos secos y alimentos ricos en antioxidantes, puede contribuir a una mayor salud cerebral.
8- Practicar atención plena: Actividades como la meditación o los ejercicios de respiración pueden ayudar a mejorar la concentración y reducir el estrés.
La valeriana
Nombre común: Valeriana o raíz de valeriana.
Nombre científico: Valeriana officinalis.
Sirve para calmar los nervios: Es uno de los sedantes naturales más conocidos para reducir la ansiedad , el estrés y el nerviosismo diario.
Para tranquilizar el cerebro : Actúa directamente sobre el sistema nervioso central ayuda a frenar la actividad cerebral excesiva. Promoviendo una sensación de paz, relajación profunda y ayudando a conciliar el sueño, sin causar adición.
Enfoque de medicina casera : Se consume de manera muy sencilla, principalmente en infusiones ( Té ) usando su raíz o en gotas (Tintura madre).
Como preparar el té de valeriana
Para tranquilizar la mente con el té de valeriana y preparar una infusión con su raíz . Dado su olor fuerte puedes combinarla con manzanilla o melisa.
1- Porción , usa de una a dos cucharaditas de raíz seca de valeriana por cada taza, unos 250 mg de agua. Hierva el agua y vierte la porción de raíz y tápala.
2- Deja reposar de 10 a 15 minutos colar luego y beberla. de 2 a 3 veces al día , para el sueño tomar una media hora antes de acostarse.
3- Precauciones. No darle a niños menores de 3 años . Evitar conducir vehículos o maquinaria peligrosa hasta después de 1 o 2 horas. Evitar interacciones con otros medicamentos para la ansiedad, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Consulte a su médico.
Descargo de responsabilidad: La anterior información es solo para conocimiento general, no constituye asesoramiento médico alguno.
Desbloquéalo con el poder del óxido Nítrico
El óxido Nítrico, es una molécula de señalización gaseosa esencial en numerosos procesos fisiológicos y patológicos dentro del cuerpo humano, desempeñando un papel crucial en el sistema cardiovascular, el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Su descubrimiento y las investigaciones posteriores sobre su función como señalizador biológico , prevención y tratamiento de diversas enfermedades.
El óxido nítrico es producido por las células endoteliales que revisten los vasos sanguíneos, los nervios y algunas células del sistema inmunológico. Actúa como un vaso dilatador, relajando los músculos lisos de los vasos sanguíneos, lo que resulta en una disminución de la presión arterial y un aumento del flujo sanguíneo a varios órganos.
Esta función es vital para mantener la homeostasis vascular y responder a cambios fisiológicos, como el aumento de la demanda de oxigeno durante el ejercicio.
Además el óxido nítrico, juega un papel importante en la protección del sistema cardiovascular, inhibiendo la agregación plaquetaria y la adhesión de leucocitos al endotelio, procesos que son fundamentales en el desarrollo de arterosclerosis y trombosis.
En el sistema nervioso, el óxido nítrico actúa como un neurotransmisor y neuromodulador, involucrado en la regulación de varias funciones cerebrales, incluyendo el aprendizaje, la memoria y la transmisión del dolor. La capacidad del óxido nítrico para difundirse libremente o a través de las membranas celulares lo hace único, entre los neurotransmisores, permitiéndole influir en la función de las células adyacentes sin necesidad de receptores específicos.
El papel del óxido nítrico en el sistema inmunológico es complejo, actuando tanto como un agente antimicrobiano, como regulador de la respuesta inmunitaria. Las células inmunitarias , como los macrófagos, producen óxido nítrico en grandes cantidades como mecanismo de defensa contra los patógenos.
Sin embargo, la producción excesiva de óxido nítrico, puede contribuir a la patología de enfermedades inflamatorias y autoinmunes destacando la necesidad de un equilibrio en la producción de esta molécula.
Como el óxido nítrico alimenta tu salud
Las personas con niveles bajos de óxido nítrico tienen mayor riesgo de padecer «Hipertensión arterial « enfermedad coronaria, problemas de visión, depresión y deterioro cognitivo.
De hecho, la disminución del flujo sanguíneo al cerebro debido a la deficiencia de óxido nítrico podría contribuir a la demencia relacionada con la edad. Aquí tienes algunas maneras sencillas de aumentar tus niveles de óxido nítrico de forma natural.
Muchas personas presentan deficiencia de óxido nítrico. Los síntomas se deben a una disminución de la circulación sanguínea y pueden incluir:
. Fatiga
. Disfunción eréctil
. Nivel elevado de azúcar en la sangre.
. Hipertensión
. Mala cicatrización de heridas
. Dolor muscular
. Pérdida de memoria
Puedes aumentar la producción de óxido nítrico comiendo más alimentos ricos en nitratos y antioxidantes.
Estos alimentos beneficiosos incluyen:
. Remolachas
. Ajos
. Frutas cítricas
. Verduras de hojas verdes como: col rizada, la espinaca, y las acelgas.
. Repollo
. Coliflor
. Zanahoria
. Brocoli
. Frutos secos y semillas
Además a una dieta rica en nitratos y antioxidantes, el ejercicio regular ayuda a mejorar la producción de óxido nítrico (NO).
Este a su vez puede contribuir a mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la resistencia.
Contraindicaciones
Algunas de ellas incluyen:
Hipotensión: (Presión arterial baja). El óxido nítrico puede disminuir la presión arterial , por lo que las personas con hipotensión deben tener cuidado al consumir alimentos o suplementos que lo contengan.
Medicamentos para la disfunción eréctil. Pueden interactuar con medicamentos, como el Sildenafil (viagra) y otros, por lo que puede causar una disminución peligrosa de la presión arterial.
Medicamentos para la presión arterial:
El óxido nítrico, puede interactuar con medicamentos para la presión arterial como los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina, lo que puede afectar su eficiencia o aumentar el riesgo de efectos secundarios.
Enfermedades renales:
Las personas con enfermedades renales pueden tener problemas para eliminar el óxido nítrico del cuerpo, lo que puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.
Embarazo y lactancia: No hay suficiente información disponible sobre la seguridad del óxido nítrico durante el embarazo y la lactancia.
Es importante consultar con un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en la dieta o estilo de vida especialmente si se tiene condiciones médicas preexistentes o se están tomando medicamentos.
Temas de:
Clínica Universidad de Navarra-2023.
La Ciencia de la Salud: University Hospitals.
Este contenido es puramente informativo, cualquier síntoma o cambio en tu salud, consulta con su médico o profesional de la salud.
Medicina Casera
La calabaza y sus semillas
Calabaza o Pumpkin-Cucurbita Máxima
La calabaza o zapallo es el fruto en baya de la calabacera, planta herbácea de la familia de las cucurbitáceas, de hojas grandes y ásperas, y flores de color amarillo intenso. La más utilizada en la cocina es la calabaza común, cucurbita máxima. Su forma del fruto es muy variado ( esférica y achatada, ovalada y alargada ) al igual que el color de su corteza (anaranjada, amarillenta y está repleta de semillas en la parte central, hay varias clases de variedades.
Semillas de calabaza y sus beneficios para la salud masculina
Las semillas de calabaza contienen nutrientes como el zinc y magnesio, triptófano fitoesteroles y ácidos grasos omega- 3, con propiedades que relajan los vasos sanguíneos y favorecen la fertilidad masculina, ya que ayudan a aumentar la cantidad de espermatozoides que mejoran la vida, favoreciendo la reproducción.
Además, estas semillas presentan otras propiedades que pueden aportar numerosos beneficios en la salud general de los hombres.
. Mantiene la salud de la próstata: Debido a su gran cantidad de zinc, especialmente en hombres maduros, es nutriente esencial y eficaz en el tratamiento de la próstata agrandada.
. Fortalece el sistema inmunitario.
. Reduce los niveles de colesterol malo.
. Aporta un sueño reparador.
. Son ricas en aminoácidos natural, conocido como triptófano, que favorece la producción de serotonina para generar un buen estado de ánimo, en la noche se transforma en melatonina, la conocida hormona del sueño, que es necesaria para promover un sueño reparador y de calidad.
. Fortalece los huesos
Contiene altos niveles de magnesio, que ayuda a cuidar especialmente los huesos protegiéndolos contra las fracturas.
. Disminuye los cálculos renales.
. Funciona como antidepresivo, por su contenido de l-triptófano.
. En la mujer.
Alivia el síndrome premenstrual, al contener ácidos grasos como el omega3 y 6, tiene acción antiinflamatoria que mejora los síntomas del síndrome premenstrual y la sensibilidad o tensión mamaria.
. El zinc y la vitamina E, los antioxidantes protegen la piel del envejecimiento y la acción del sol.
. Fortalece y regula el sistema inmune.
. Ayuda a regular el transito intestinal para el estreñimiento y malestares estomacales.
Como consumirla
Para obtener máximos beneficios y todas sus propiedades es aconsejable comer la semilla de calabaza cruda. (También puede consumirla en recetas )
Comer una porción de 28 -30 gramos de semilla de calabaza diario (un puñado) que puede contener 150 calorías, por lo que consumirla en exceso puede contribuir a un aumento de peso. Se recomienda consultar con un especialista si está en tratamiento de la próstata.
Contraindicaciones
El alto contenido de fibra y grasa puede causar hinchazón, malestar estomacal o diarrea con el consumo excesivo.
. Alergias : personas alérgicas a frutos secos pueden experimentar reacciones cruzadas.
. Interacciones con medicamentos: Si estas tomando anticoagulantes, consulta antes con un profesional.
. Niños pequeños : No se recomienda para niños pequeños menores de 3 años debido al riesgo de atragantamiento.
. Lectinas.
Las semillas de calabaza contienen Lectinas que pueden irritar el revestimiento intestinal en algunas personas especialmente con afecciones gastrointestinales.
. Consumo excesivo:
Podría contribuir al aumento de peso.
. Presión arterial baja.
Por ser ricas en antioxidantes lo que produce una reducción excesiva de la tensión, especialmente si estas tomando medicamentos para este problema.
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Té de manzanilla
2.Enfermedades bucodentales y sus incidencias en el cuerpo
Enfermedades causadas por una mala higiene bucal. Y sus incidencias en cuerpo. La boca es una de las partes más importantes de su cuerpo. Cualquier problema que afecte la boca puede dificultarle comer, beber, o hasta sonreír algunos problemas de la boca son:
Herpes labial : llagas dolorosas en los labios y alrededor de la boca causadas por virus
Aftas bucales: úlceras dolorosas en la boca, causadas por virus.
Muguet o Candidiasis oral: Es una infección causada por hongos que causa manchas blancas en la boca.
La cándida: Es el nombre científico de una levadura, es un hongo que vive en casi todas partes, incluso dentro de su cuerpo, el sistema inmunitario lo mantiene todo bajo control ( Si está enfermo y toma antibióticos puede multiplicarse y causar una infección. Dependiendo de la parte donde esté puede causar picazón, si está en la vagina puede causar la vaginitis.
La candidiasis en la sangre puede poner la vida en peligro. Los antimicóticos, pueden eliminar las infecciones por cándida en la mayoría de las personas.
3.La higiene oral influye en la salud del cuerpo.
Al igual que otras partes del cuerpo, la boca está llena de gérmenes, son inofensivos. Sin embargo, la boca es la entrada al tracto digestivo. Que el conducto largo de órganos que va desde la boca al ano.
Muy a menudo, las defensas del cuerpo y un buen cuidado bucal controlan los gérmenes. Tu salud bucal podría desempeñar un rol en afecciones como las siguientes:
Endocarditis: Es una infección del endocardio el revestimiento interno de las válvulas o cavidades cardiacas.
Enfermedad cardiovascular: Algunas investigaciones sugieren que la enfermedad cardiaca las arterias obstruidas y el accidente cerebrovascular , podría estar relacionados con la inflamación y las infecciones que pueden causar los gérmenes bucales.
Neumonía: Ciertos gérmenes en la boca pueden pasar a los pulmones, lo que puede causar neumonía y otras enfermedades respiratorias
Enfermedades causadas por una mala higiene bucal, que afectan órganos vitales y que estarían relacionadas con una mala limpieza.
Consecuencias de no cepillarse los dientes regularmente. Lo que pasa en la boca tiene efectos considerables en su cuerpo, el cerebro, el corazón y los ojos, podrían sufrir grandes consecuencias debido a una mala higiene oral, según estudios clínicos recientes realizados por la Asociación Dental Americana ADA
Hay evidencias clínicas de tres patologías que están relacionadas con focos de infección en la boca.
La endocarditis bacteriana o Cardiopatía ( inflamación del revestimiento interior de las válvulas y cámaras del corazón )
La demencia senil de aparición temprana y algunos tipos de ceguera: destacó el odontólogo Carlos Mario Cano Restrepo de la dirección de Bienestar de la Universidad de Antioquia.
Los residuos de comida que quedan en la cavidad bucal producen en el organismo una enfermedad periodontal conocida como periodontitis, que afecta las encías y los demás tejidos que soportan los dientes, destacó Cano Restrepo.
Dientes sanos y sonrisa saludable
La higiene inadecuada de cepillarse los dientes, lleva a la acumulación de placa bacteriana, que ocasiona la inflamación y el sangrado de las encías, los dientes se aflojan y se empiezan a separar o salir, el paciente supura permanentemente y consume pus, sin darse cuenta.
El pus tiene una carga bacteriana patógena, la persona se la traga y llega al estomago, viaja por el torrente sanguíneo y se aloja en cualquier parte del cuerpo donde haya una baja de defensas.
Diversas investigaciones han demostrado que una de las bacterias presentes en la boca, llamada porphyromonas gingivalis secreta una enzima llamada gingipain que es una enzima que la bacteria utiliza para degradar las proteínas y obtener nutrientes. Sin embargo se ha podido evidenciar que la Gingipain puede tener un efecto neurotóxico y contribuir al deterioro y destrucción de las neuronas en el cerebro, lo que podría estar relacionado con enfermedades como la enfermedad de Alzheimer.
Otra de las consecuencias negativas es la diabetes y la enfermedad periodontal. El paciente tiene las defensas trabajando a media máquina por lo que será más propenso a la enfermedad periodontal.
Las mujeres en estado de gestación el feto también puede verse afectado por las bacterias producto de una infección bucodental.
Los cabios hormonales en la mujer la vuelven más propensa a una inflamación de las encías por lo tanto el autocuidado de la boca es fundamental, además de asistir al odontólogo durante la gestación.
La periodontitis influye en el parto y el posparto, estaría relacionada con partos prematuros y bajo peso, en los recién nacidos. La madre puede perder piezas dentales a causa de esta inflamación de las encías , mientras el feto puede recibir la ingesta de pus con carga bacteriana patógena, agrega el Dr. Cano.
Enfermedades bucodentales
El experto destaca que lo más efectivo para evitar enfermedades bucodentales es la prevención desde la primera infancia. Las principales armas para combatirlas son: el cepillo , la crema y la ceda dental. Se recomienda cepillarse tres veces al día durante tres minutos y el uso de la seda , mínimo una vez al día.
Tema de Jennifer Restrepo de la Pava, Universidad de Antioquia
Las personas que tienen diabetes saben que esta enfermedad puede dañar los ojos, los nervios, los riñones, el corazón y otros sistemas importantes del cuerpo. Pero también puede causar problemas en la boca.
Las personas con diabetes tienen una mayor probabilidad de tener enfermedad en las encías y el hueso que mantiene los dientes en su lugar. La enfermedad periodontal puede causar dolor, mal aliento que no desaparece, dificultades para masticar e incluso pérdida de los dientes.
Otros problemas que la diabetes puede causar son sequedad en la boca y una infección por hongos llamada «muguet» o candidiasis oral, que se presenta como placas blanquecinas y dolorosas en la boca. La sequedad en la boca ocurre cuando no hay suficiente saliva, el líquido que mantiene la boca húmeda. La boca seca puede causar dolor, úlceras , infecciones y caries. Fumar empeora estos problemas.
Además la diabetes también puede causar que el nivel de azúcar (glucosa) en la saliva aumente. La combinación de estos problemas podría llevar a tener Muguet.
Si usted no tiene diabetes bajo control, es más probable que tenga problemas en la boca. Tener enfermedad en las encías puede hacer más difícil controlar el azúcar en la sangre.
Dientes sanos y sonrisa saludable
Tratamiento: Depende del problema que usted tenga las personas con enfermedad periodontal necesitarán recibir tratamiento de un dentista, quien podría hacer una limpieza profunda de los dientes o referirlo a un periodoncista, para una cirugía de las encías. El dentista también podría recetar un enjuague bucal especial.
Para tratar los síntomas del muguet: El dentista oral médico, le puede recetar un medicamento para matar el hongo que lo causa. Si tiene dentadura postiza es posible que necesite una solución especial para limpiarla.
Si tiene diabetes asegúrese de hacer lo siguiente:
. Controle su nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.
. Cepíllese los dientes tres veces al día y use seda dental de manera regular.
. Vaya al dentista para chequeos de rutina y asegúrese de decirle que tiene diabetes.
. Infórmele al dentista si su dentadura postiza no le queda bien, o si le duelen las encías.
Diabetes y salud oral: Instituto Nacional de investigación dental y craneofacial.
Enfermedades de la boca: Medline Plus, 25 años.
3. Cual es el mejor cepillo de dientes para su uso ?
Para lavarnos los dientes adecuadamente y cuidar nuestra salud dental es necesario contar con el cepillo correcto ! Pero como elegirlo?
1- El material y la dureza de la cerda.
2-El tamaño del cabezal.
3-Si es un cepillo eléctrico o manual.
Se suele recomendar un cepillo con cerdas sintéticas , ya que arrastran mejor la placa y repelen las bacterias con mayor facilidad, que las cerdas fabricadas con materiales orgánicos.
Los cepillos de cerdas blandas , su contacto es más suave, por lo que estos serán los mejores, de hecho existen cepillos dentales postquirúrgicos con cerdas ultra suaves, ideales para después de una extracción dental.
El cepillo con un cabezal pequeño y estrecho podría acceder con más facilidad a todos los rincones, pero debes emplear mas tiempo en cepillarse.
Los expertos recomiendan comprar un nuevo cepillo aproximadamente después de tres meses de uso regular. También se recomienda reemplazar el cepillo después de sufrir alguna enfermedad, que afecte a la zona de la boca y la garganta, inclusive después de un resfriado o una gripe, que pueden quedar gérmenes escondidos entre las cerdas.
Es recomendable preguntarle al dentista el cepillo adecuado para ti, porque además el sabe en que estado se encuentra tu salud oral.
2. Medicina casera
3. Manzanilla casera
Mas usos de la manzanilla:
. Sirve para tratar la migraña o dolor de cabeza
. Sirve para tratar enfermedades del hígado.
Recetas medicinales «dolencias»
. Para el dolor de cabeza; tomar una taza tres veces al día mientras tenga los síntomas.
. Para las enfermedades del hígado, tomar una taza tres veces al día mientras tenga los síntomas
Preparación «infusión»
Ponga una taza de agua a calentar en una olla, cuando hierva apague la estufa, agregue una cucharada de flores de manzanilla criolla y deje reposar durante 10 minutos. Esta receta sirve para ambas dolencias.
. Usos alimenticios; sus hojas se usan en preparaciones culinarias, como guisos, aprovechando su olor característico.
. Otros usos; sirve como insecticida, esparciendo el producto de la decocción, diluirla en agua en recintos cerrados , o poniendo saquitos con sus flores secas en armarios para expulsar las polillas.
También se puede aplicar en forma de pomada
Precauciones
Las mujeres gestantes o en época de lactancia deben consumirla con moderación, las hojas frescas pueden causar úlceras en la boca en personas sensibles a sus compuestos.
Te puede interesar: Muchas de estas plantas las puedes cultivar en el patio de su casa.
Es una planta o especie de pasiflora originaria de América del Sur conocida por sus frutos comestibles y sus propiedades medicinales
La planta de maracuyá es una enredadera que puede crecer hasta 10 metros de longitud. Tiene hojas lobuladas y flores blancas con una corona de filamentos purpúreos.
El fruto es una baya ovalada, de color púrpura o amarillo con una pulpa jugosa y sabrosa.
La planta de maracuyá tiene una variada de propiedades medicinales que pueden ser útiles para tratar diferentes enfermedades y afecciones.
A continuación le presento algunas de las propiedades y usos de la planta de maracuyá.
Propiedades y usos medicinales.
Ansiedad y estrés: La maracuyá tiene propiedades sedantes y ansiolíticas que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
. Insomnio: Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la función de despertares nocturnos.
. Dolor de cabeza: Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir el dolor de cabeza y la migraña.
. Problemas digestivos: Puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en el estómago y los intestinos, también puede ayudar a regular el tránsito intestinal.
. Menopausia: Puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la ansiedad.
. Presión arterial: La planta de maracuyá puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
Preparación y consumo
La parte de la planta de maracuyá que se utiliza comúnmente para tratar el dolor de cabeza, la ansiedad, el estrés y el insomnio son las hojas, que se pueden consumir en forma de infusión o te.
Preparación del té de hojas de maracuyá
1 o 2 cucharaditas de hojas secas ( o 2-3 cucharaditas de hojas frescas ) por cada taza de agua (aproximadamente 250 ml).
Preparación
Hervifr el agua en una olla
añadir las hojas de maracuyá al agua hirviendo
reducir el fuego y dejar reposar la infusión durante 10 minutos
Retirar el fuego y colar
Beber la infusión tibia, preferiblemente antes de dormir, para tratar el insomnio o en momentos de estrés
La puede endulsar con miel si lo desea
Se recomienda consultar con su médico, si está tomando otros medicamentos.
Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como somnolencia o mareos, por lo que se recomienda empezar con dosis bajas
. Se usa para disminuir el colesterol en la sangre.
. Alivia los dolores de la artritis.
Usos alimenticios
Se usa la pulpa para hacer mermeladas , jugos, helados, gelatinas y postres como esponjados.
. Las hojas frescas se consumen en ensaladas.
Dolencias
Para la artritis: Tomar una taza 3 veces al día durante 9 días. Descanse 9 y repita el tratamiento.
. Para calmar los nervios: Esta receta ayuda a propiciar el sueño y calmar los nervios ( somnífero y relajante) tome una taza 3 veces al día mientras esté tenso.
. Para reducir el colesterol en la sangre. Tome 1 taza 3 veces al día, una vez por semana.
Precauciones y contraindicaciones.
. Embarazo y lactancia: Las mujeres gestantes o en época de lactancia, no deben de consumirla porque afecta la producción de leche y la salud del feto.
. No mezclar con alcohol, ya que puede ser incompatible con su alto contenido cítrico.
. Interacciones con medicamentos: La maracuyá puede interactuar con ciertos medicamentos, como los sedantes por lo que es importante consultar con un médico antes.
. Dosis excesiva: El consumo excesivo puede causar efectos secundarios como somnolencia, mareos, y dolor de cabeza.
No se recomienda el consumo para niños y adolescentes, ya que puede afectar su desarrollo y salud.
Personas con enfermedades crónicas: como la diabetes, la hipertensión y la enfermedad renal, deben de consultar con un médico antes de consumirla.
Personas con trastornos psicológicos: Como los depresivos y la ansiedad deben consultar con un médico antes de consumirla. Es una planta que se debe consumir con moderación
