Salud de la tiroides. Descubre como la tiroides afecta nuestra salud y bienestar y como mantenerla en buen estado
Probablemente haya oído hablar de la glándula tiroides ¿ pero sabe que hace?
- Conozca esta pequeña gran glándula
Es posible que usted no piense en ella a menos que algo ande mal.
Problema de tiroides. La tiroides puede causar una amplia gama de problemas, entre ellos tenemos: Cambios drásticos en el peso, la energía, la digestión o el estado de ánimo etc.
La tiroides es una glándula pequeña pero poderosa, con forma de mariposa, que se ubica en la parte delantera del cuello. Controla muchas de las funciones del cuerpo.
La glándula tiroides produce hormonas que afectan la respiración , el ritmo cardiaco, la digestión y la temperatura corporal. Estos síntomas aceleran a medida que aumenta los niveles de la hormona tiroidea. Pero cuando la tiroides produce muy poca o demasiada hormona, se presentan problemas.
Los problemas de tiroides son más frecuentes en las mujeres y en las personas mayores de 60 años. Tener antecedentes familiares de trastornos de tiroides también aumenta el riesgo. Los problemas de tiroides suelen ser causados por trastornos autoinmunes , en los que el sistema inmunitario ataca y destruye por error, las células de su cuerpo.
Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir la enfermedad de la tiroides. Una de cada ocho mujeres desarrollará problemas en la tiroides a lo largo de su vida.
- En las mujeres, la enfermedad de la tiroides pueden causar:
.Problema de tiroides. Con el periodo menstrual, la tiroides ayuda a controlar el ciclo menstrual, dependiendo de la cantidad de hormona tiroidea, tus periodos pueden ser muy escasos, prolongados o irregulares. La enfermedad de la tiroides también puede hacer que tu periodo menstrual se ausente por varios meses o incluso más, una afección llamada AMENORREA (Es la ausencia del periodo menstrual en la mujer y puede ser primaria o secundaria).
Si el sistema inmunitario provoca la enfermedad de la tiroides, se pueden ver comprometidos otras glándulas, por ejemplo, los ovarios. Esto puede provocar MENOPAUSA PREMATURA (antes de los 40 años)
. Problemas de tiroides, para quedar embarazada: Cuando la enfermedad de la tiroides afecta el ciclo menstrual, también afecta la ovulación. Esto puede hacer que resulte más difícil quedar embarazada.
. Problemas durante el embarazo: Puede provocar problemas de la salud, tanto en la madre como en el bebé. A veces los síntomas de los problemas de tiroides se confunden con los sistemas de la menopausia.
Tema: OASH|Oficina para la salud de la mujer
- Enfermedad de la tiroides, algunas de ellas son:
. Bocio : Agrandamiento de la tiroides.
. Hipertiroidismo: Cuando la glándula de la tiroides produce más hormona tiroidea de lo que su cuerpo necesita.
. Hipotiroidismo: Cuando la glándula tiroides NO produce suficientes hormona tiroidea.
. Cáncer de tiroides: Hay diferentes tipos de cáncer.
-Cáncer diferenciado de tiroides, incluyendo cáncer papilar y folicular de tiroides.
-Cáncer de tiroides medular
-Cáncer de tiroides anaplásico.
Tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de tiroides y su riesgo es mayor si: Tiene entre 25 y 65 años, si es mujer, Si es asiático, si estuvo expuesto a ciertos tipos de radiación en la cabeza o el cuello cuando era niño o ha tenido bocio.
. Nódulo: Bultos en la tiroides.
. Tiroiditis: Hinchazón de la tiroides. Enfermedad de Hashimoto.
. Enfermedad de Graves.
¿ Que es la hormona Tiroxina o T4 ?
Salud de la tiroides. La tiroxina también conocida como T4, es una hormona que produce la glándula tiroides. Una prueba de T4 en una muestra de sangre. Demasiada o muy poca T4 puede ser un signo de un problema de tiroides.
La T4 es la hormona principal producida por la tiroides. Hay dos formas de hormona T4 en la sangre.
T4 libre: Es la forma activa de hormona tiroxina que entra en los tejidos de su cuerpo donde la necesita.
T4 ligada: Es la tiroxina que se adjunta o une a ciertas proteínas , la cual previene que entre a sus tejidos del cuerpo. Permanece en su torrente sanguíneo como » suministro de respaldo»
Esta prueba de T4 se usa para diagnosticar si tiene:
Hipotiroidismo: Tiroides hipoactiva, ó
Hipertiroidismo: tiroides hiperactiva.
Trastornos de la glándula pituitaria
En general los niveles anormales de T4 son causados por problemas de tiroides : Pero a veces son un signo de un problema pituitario que causa demasiada o muy poca TSH.
Prueba de la hormona TSH : (hormona estimulante de la tiroides)
A esta hormona se le conoce también como TIROTROPINA, una prueba o análisis de sangre que mide esta hormona.
Un nivel de TSH, que es demasiado alto o demasiado bajo, puede ser un signo de problemas de tiroides.
Glándula Pituitaria
Salud de la tiroides. Una glándula en el cerebro llamada PITUITARIA, controla la tiroides. La glándula pituitaria produce hormonas estimulante de la tiroides la TSH. La TSH, indica a su tiroides , cuanta hormona tiroides necesita producir.
Si el nivel de hormona tiroidea en su sangre es demasiado bajo, la glándula pituitaria produce más TSH, para indicar a la tiroides que trabaje más. Pero si su nivel de hormona tiroidea es demasiado alto, la glándula pituitaria produce poca o ninguna TSH. Al medir el nivel de TSH en su sangre , puede saber si la tiroides está produciendo un nivel correcto de hormonas.
El Hipotiroidismo:
Es una disfunción de la glándula tiroides. Esta alteración provoca que no se produzcan las cantidades necesarias de la hormona tiroides. La glándula tiroides que tiene forma de mariposa situada en el cuello encima de la clavícula, produce dos tipos de hormonas. La tiroxina (T4) y la Triyodotironina ( T3), Estas hormonas participan en múltiples funciones del organismo , desde la regulación de la temperatura corporal , frecuencia del corazón, transito intestinal, hasta el metabolismo o rapidez a la que un individuo quema calorías.
La causa más frecuente de hipotiroidismo en el mundo es el déficit de yodo, pero en países desarrollados es de origen autoinmune donde adquiere el nombre de Hashimoto.
Mientras que la enfermedad de Hashimoto: puede elevar a una baja función tiroidea. Los trastornos de tiroides pueden ser difíciles de diagnosticar. pues los síntomas son similares a los de otras enfermedades.
El hipotiroidismo puede ser muy sutil dice la Dra. Mónica Skarulis, experta en tiroides de los( NIH). Si se sospecha la presencia de un trastorno de tiroides – tal vez debido al cambio de peso o de fatiga , los análisis de sangre pueden ayudar a confirmar el diagnóstico y encontrar la causa.
Los pacientes con una baja función tiroidea pueden tratarse con hormonas tiroideas artificiales. La tiroides hiperactiva suelen tratarse con medicamentos que reducen los niveles hormonales.
Problema de tiroides. Durante el embarazo las hormonas tiroideas pueden afectar la salud , tanto de la madre como del bebé en desarrollo. Los niveles de hormonas tiroideas a veces deben monitorearse con cuidado y ajustarse , incluso si la futura madre nunca tuvo problemas de tiroides. luego del embarazo, algunas mujeres tienen niveles anormales de hormona tiroidea durante un año más.
Hipotiroidismo y kilos demás?
Este déficit en la producción de estas hormonas, provoca que se enlentezca la metabolización de los alimentos y la capacidad para que el organismo queme grasa. Puede aparecer paralelamente un aumento del colesterol y retención de líquidos . Al disminuir de manera notable la reducción del gasto energético puede suceder que en determinadas personas se presente una tendencia al sobrepeso y la obesidad no relacionada necesariamente con la alimentación . Pero será una tendencia pasajera mientras se pone el tratamiento correcto.
Diagnóstico y exámenes
Prueba de anticuerpos antitiroideos
Esta prueba mide el nivel de anticuerpos tiroideos en una muestra de su sangre. La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa que produce hormonas, que controlan muchas actividades en su cuerpo, incluyendo su ritmo cardiaco y que tanto quema calorías de los alimentos.
Enfermedad de HASHIMOTO:
También conocida como tiroiditis de Hashimoto, es la causa más común del HIPOTIROIDISMO (tiroides Hipoactiva), El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para cubrir las necesidades de su cuerpo.
Las hormonas tiroideas afectan la forma en que su cuerpo utiliza la energía. Por ello, sin suficientes hormonas tiroides , muchas de las funciones de su cuerpo son más lentas.
Salud de la tiroides
Tiroiditis de Hashimoto Dieta
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico, ataca a la propia glándula tiroides. Esto afecta el normal funcionamiento de la tiroides y la fabricación de hormonas tiroides, que suele desencadenar un hipotiroidismo.
¨Por lo tanto la recomendación dietética para acompañar el tratamiento farmacológico, será la descrita en el apartado de hipotiroidismo que se centra en evitar los alimentos bociógenos (crucíferas, etc) o cocinarlos para destruir la propiedad anti-nutriente, potenciar los hipertiroideos o ricos en yodo y limitar el consumo de soja.
Enfermedad de Graves
Es la causa más común del HIPERTIROIDISMO ( tiroides hiperactiva ), con el hipertiroidismo , su tiroides produce más hormonas tiroides de lo que su cuerpo necesita . Esto causa que muchas de las funciones de su cuerpo sean más rápidas.
Enfermedad de GRAVE- Dieta
También llamada enfermedad de Basedow, es otra de las enfermedades autoinmunes de la glándula tiroides.
Esta tiroides conlleva a una superproducción de hormona tiroides y coincide con la dieta recomendable en los casos de Hipertiroidismo. Siempre que sea recomendada por un médico.
En este caso se centrará en potenciar los alimentos que disminuyan la absorción de yodo o hipertiroideos, además de la enfermedad de Graves a un desgaste en los huesos, por lo que será beneficioso un aporte de calcio extra en la dieta, comer alimentos con alto poder antioxidante, inmunológico, como: moras, arándanos, frambuesas, productos lácteos. Verduras crucíferas que ayuden a reducir la cantidad de hormonas tiroides como: Brócoli, coliflor, pollo, mariscos alimentos ricos en vitamina D, como: salmón, huevos, y setas.
Síntomas de un trastorno de tiroides, HIPOTIROIDISMO.
. Cansancio
. Depresión
. Dolor muscular y articular
. Intolerancia al frío
. Ritmo cardiaco más lento
. Estreñimiento
. Aumento de peso
Hipotiroidismo y la alimentación
El hipotiroidismo se diagnostica cuando la tiroides es hipoactiva y por lo tanto la liberación de hormonas no es lo suficiente para un normal funcionamiento del organismo celular. Además del tratamiento farmacológico indicado, puede ayudar una dieta pautada por un nutricionista.
Como hemos dicho, para que la glándula tiroidea pueda fabricar las hormonas T3 y T4 necesita yodo y este se obtiene a través de la alimentación. Entre los alimentos hipertiroideos o ricos en yodo encontramos los vegetales que obtienen este mineral a través del suelo y los alimentos marinos, como pescado, algas, mariscos y lácteos.
Unos de los alimentos que los especialistas en nutrición desaconsejan en los casos de hipotiroidismo, es la SOJA, pues sus isoflavonas inhiben la acción de una enzima necesaria para la síntesis de hormona tiroidea.
Síntomas de un trastorno de tiroides , HIPERTIROIDISMO.
. Fatiga
. Nerviosismo o irritabilidad
. Dificultad para dormir
. Debilidad muscular
. Intolerancia al calor o aumento de la sudoración
. Latidos cardiacos rápidos e irregulares
. Movimientos intestinales frecuentes o diarrea
. Pérdida de peso
Hipertiroidismo y la alimentación
Hay múltiples estudios que demuestran el importante papel de la dieta , como parte del tratamiento médico, para mitigar los síntomas y mejorar la calidad de vida. La recomendación dietética se centra en consumir alimentos que disminuyan la absorción de yodo, limitar los nutrientes que ayudan a producir hormona tiroidea (yodo )y potenciar los antioxidantes , que ayudan a equilibrar el sistema inmunológico y endocrino y regenerar las células sanas (selenio).
Alimentos recomendables
. Crucíferas: Son alimentos que secuestran el yodo, como: Repollo, brócoli, coles bruselas y rábanos.
. Alimentos ricos en selenio que funcionan como antioxidante celular como: Carnes rojas pescados, piñones, champiñones, hortalizas.
. Tubérculos: Patatas.
. Verduras: Espárragos, zanahorias y cebollas.
. Cereales: Trigo.
. Frutos secos: Como las castañas y nueces, contienen ácido cafeico y clorogénico que reduciría la actividad tiroidea.
. Legumbres: garbanzos, cacahuetes, contienen ácido cafeico que disminuye la producción tiroidea, como : Apio, naranja, zanahoria, aguacate, berenjena, ciruela y melocotón.
Alimentos para restringir
Teniendo en cuenta que lo saludable es una dieta equilibrada la recomendación es limitar la frecuencia de consumo de alimentos hipertiroidales, nuca alimentos por completo.
. Como, mariscos, pollo, lácteos, por ser la principal fuente de yodo.
. Verduras: Como tomates, espinacas, ajo, guisantes.
. Legumbres: Como habas, lentejas.
.Algas marinas por su alto contenido en yodo.
. Productos procesados y bollería.
. Frutas: Manzanas, piña y fresas.
. Frutos secos: Pistachos, avellanas, anacardo.
. Cereales: Maíz, Avena.
. Hiervas y especias: Hinojo,canela, ginseng, albahaca.
Alimentos bociógenos
Son alimentos vegetales que contienen unas sustancias que pueden provocar bocio (coto) y trastornos de agrandamiento de la tiroides.
Estas sustancias tiroides dificultan el aprovechamiento del yodo, para fabricar las hormonas tiroideas y afectarán especialmente si hay déficit de este mineral.
Entre los principales alimentos biosógenos están
. Crucíferas: Col, coliflor,coles de bruselas, brócoli.
. Nabos
. Yuca y boniatos-tienen sustancias que compiten con el yodo.
. Los rábanos.
. Frutos secos: Piñon, nueces, cacahuetes, por unas sustancias que contienen llamadas goitrógenos y que interfieren en la función de la tiroides.
Para prevenir esta contraindicación bastará con cocinarlos, pues el calor destruye estas sustancias perjudiciales. En el caso de los frutos secos, se aconseja tomarlos tostados.
Fuentes:
SonoMedical.es – MedLine Pluss.gov – Quirón Salud – Nacional Institute Of Health(NIH)
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Medicina casera
La Caléndula
Es una planta medicinal popular de la familia Asteraceae. Esta planta contiene flavonoides triterpenoides, glucósidos, saponinas, carotenoides, aceite volátil, aminoácidos, esteroides y quininas.
Estos componentes químicos le confieren efectos biológicos multifacéticos como: Propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas antielmíticas, cicatrizantes, hepatoprotectoras y antioxidantes.
Además se emplea en casos de ciertas quemaduras y afecciones gastrointestinales, ginecológicas, oculares y cutáneas. Nombres comunes: Caléndula, botón de oro, rosa amarilla común, maravilla.
Clima, frío, cálidos y templados, partes utilizadas las flores.
Usos medicinales internos:
. Ayuda en el tratamiento de la gastritis y de las agrieras.
. Estimula la sudoración
. Limpia la sangre.
. Expulsa parásitos intestinales
. Es antibacteriana.
. Sirve para tratar problemas digestivos y menstruales.
. Usos medicinales externos:
Se utiliza para aliviar y tratar quemaduras, afecciones de la piel, úlceras, verrugas, pie de atleta, (hongos de la piel) picadura de insectos y mordeduras de reptiles.
. Es un antiséptico muy eficaz para lavar heridas.
. Es un excelente cicatrizante.
. Para curar heridas, quemaduras, dermatitis, eccemas.
. Y para la salud bucal y ocular.
Para la Piel
. Cicatrización Ayuda a la función de nuevo tejido y aumenta la producción de colágeno, reparación de heridas y rozaduras.
Para el sistema digestivo
Digestión: Estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión.
Para la salud buco faringe:
Infecciones y llagas, se usa en gárgaras para calmar llagas, reduce la inflamación de las encías y aliviar síntomas de faringitis.
Para el ciclo menstrual
Espasmos: sus flavonoides ayudan a prevenir y tratar los espasmos dolorosos del ciclo menstrual
Para la vista: Fatiga ocular: Aplicar gasas mojadas con infusión de caléndula, puede reducir la fatiga ocular y el enrojecimiento de los ojos.
Otros usos:
Infecciones vaginales: Se ha investigado el uso de ungüentos de caléndula para tratar la vaginosis bacteriana
Antioxidante: En infusión , actúa como un potente antioxidante natural.
Recetas medicinales
. Para depurar la sangre
Tome una taza 2 veces al día durante un mes.
. Para expulsar parásitos intestinales
Tome una taza 2 veces al día durante 9 días.
. Para la gastritis y agrieras
Tome una taza 2 veces al día durante 4 días
Para problemas de la piel uso externo
Para quemaduras , heridas , cicatrices verrugas, pie de atleta, (hongos en los pies) ralladura en los pies
Para picaduras de insectos y mordedura de reptiles:
Aplique sobre la zona afectada, hasta que la piel mejore.
Como preparar la caléndula para tomarla
Para su consumo oral, se realiza una infusión: Vierte agua hirviendo sobre 1-2 cucharadas de flores de caléndula , deje reposar unos 10 minutos cuele y beba. Puede endulzar con miel.
Consideraciones y precauciones
Dosis recomendada : Se recomienda hasta una taza al día para adultos ( algunos recomiendan hasta 3 veces al día ).
No se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia.
Las personas con enfermedades del corazón deben tomarla con moderación. Su uso excesivo puede producir irritabilidad e insomnio.
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