Descubre como el bienestar físico y mental transforma nuestra vida
Te has preguntado alguna vez, ¿ cómo tu estado emocional puede influir en tu sistema inmunológico?, ¿ o cómo el estrés puede afectar tu salud?
Estas preguntas han fascinado a los científicos y han creado una disciplina llamada. «Psiconeuroinmunología» o PNI Clínica y han explorado de cómo interactúan: La mente y el sistema inmunológico y demás sistemas del cuerpo. Esta palabra es conocida por los profesionales de la salud y lo aplican de una forma integrada.
¿ Qué es la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI)?
Es una disciplina científica que estudia la interacción entre el sistema nervioso, inmune y endocrino. Esta ciencia se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están íntimamente conectados y que no podemos comprender completamente la salud de una persona sin tener en cuenta su estado emocional y mental.
La Psiconeuroinmunología, es el estudio y conocimiento científico de la fisiología, la biología molecular, la evolución y los biorritmos.
Ofrece herramientas terapéuticas sobre el estilo de vida, la nutrición, el ejercicio físico, el descanso y la gestión del estrés, su objetivo es prevenir y revertir procesos agudos y crónicos de como mejorar el rendimiento y calidad de vida de las personas.
Todo lo que es salud es vida
La Doctora Sari Arponen especialista en ciencias biomédicas de la Universidad Complutense de Madrid, nos invita a considerar, no solo la longevidad, si no también la calidad de vida que experimentamos con nuestros años, pero es posible revertir la edad biológica y sentirse mejor, si se adoptan los hábitos correctos.
El objetivo es dar vida a los años y sentirse muy bien a las edades que tengamos especialmente a la edad avanzada y mantener siempre juntos, buenos hábitos de salud sobre cada momento de nuestra vida.
El viaje invisible de las emociones y los pensamientos hacia una vida en equilibrio
Empieza en nuestra infancia y va creciendo a lo largo de nuestra vida, creando una capacidad de desarrollar hábitos que nos sirven para relacionarnos con nuestros semejantes, amigos, compañeros de estudio o de trabajo.
Es una sensación o conjunto de hechos, sentimientos o pensamientos que los vemos en perspectiva y que nos van dando la confianza o autoestima suficiente para sentirnos bien con los demás y con nosotros mismos.
Nos vamos formando una imagen mental de como somos y como nos ven las demás personas que nos rodean a lo largo de los años.
Una parte fundamental para sentirnos bien, es el de gozar de buena salud física, mental y económica. que contribuyan a elevar nuestra estima en armonía con nuestro entorno y el medio ambiente.
Cada persona es diferente en función de sus creencias y circunstancias personales como la edad y el estilo de vida que puedan implicar aspectos distintos.
Los avances en las investigaciones médicas nos favorecen y a la vez nos permiten que hoy en día tengamos una disponible variedad de tratamientos de todo tipo, para controlar y prevenir enfermedades.
Los profesionales en la salud coinciden en que para tener una buena salud, hay que partir de tener unos buenos hábitos nutricionales y de sueño para sentirnos bien.
Evitando la ingesta de tóxicos en nuestro organismo como el alcohol , el tabaco y las drogas alucinógenas que solo nos proporcionan una compensación temporal de un falso bienestar de euforia , risa o cualquier otro efecto en función de la sustancia elegida.
Pero que no compensa con el grave daño que, hace a los órganos vitales de nuestro cuerpo como son : el hígado el riñón los pulmones e incluso el cerebro.
Que pueden traernos consecuencias fatales a nuestro bienestar, no solo ha largo plazo sino que pueden comenzar a hacernos daño mucho antes.
Temas de: Sari Arponen, Dra. en Ciencias Biomédicas Universidad Complutense de Madrid. Articulo de MGC y Pablo Emilio.
Pareja de enamorados en una bicicleta por el campo
¿ Quien soy ?
Antes de continuar con el contenido de éste blog, quiero manifestar mi complacencia y admiración para todas aquellas personas , que con sus temas e investigación plasman cada semana contenidos valiosos para sus escritos.
Mi nombre: Pablo Emilio, soy Colombiano y me encanta los temas que tengan que ver con la salud. No soy profesional , doctor en medicina, solo una persona interesada por el bienestar físico de los seres humanos.
Hace ya varios años, trabajé con una empresa comercializadora de productos naturales, medicinales y de belleza, y me pude dar cuenta de la necesidad de medicamentos que solicitan para distintas enfermedades de productos de buenas calidad, por tal motivo es mi propósito de poder continuar con ello, ofreciendo productos naturales para el bienestar de las personas.
En mi blog quiero hacer notas cortas pero verdaderas relacionadas con la salud y bienestar para hombres como para mujeres escritos por profesionales de instituciones con valiosa credibilidad
Temas de salud mental.
Nutrición y dietas.
Actividad física
Y enfermedades comunes : como gripe, resfriados, alergias estacionales. y de paso mis productos recomendados naturales garantizados elaborados en los Estados Unidos. Además fórmulas médicas con plantas medicinales para enfermedades comunes.
Todo ésto y mucho mas para mis queridos lectores, espero me dejen sus comentarios para ir mejorando este blog.
Para terminar quiero dejarles con un proverbio de un novelista Ruso del siglo XIX muy famoso como fue Fiódor Dostoioenski que decía: El secreto de la existencia humana no solo está en vivir. ¡ Sino también saber para que se vive!
Medicina Casera
El Toronjil
Planta de toronjil
El toronjil es una planta aromática que sirve para aliviar los gases, mejorar la digestión, reducir la ansiedad y el estrés, dolor de cabeza y síntomas premenstruales.
El toronjil es rico en compuestos fenólicos, flavonoides, aceites esenciales, posee propiedades calmantes, relajantes, analgésicas, antiinflamatorias. Su nombre científico es Melissa Officinalis, se utiliza en tés, infusiones, jugos, postres.
Sirve para:
1-Mejorar la calidad del sueño
2-Combate la ansiedad y el estrés
3-Alivia el dolor de cabeza
4-Cobate los gases intestinales
Como hacer el té de toronjil
Para una taza de agua hirviendo, agregar una cucharada de hojas de toronjil.
Bajar y tapar, dejar reposar por unos minutos colar y agregar unas gotas de limón y miel si lo prefieres y beber. Puede repetir la dosis hasta 3 veces en el dia.
Precauciones:
No consumir por más de tres meses continuos para adultos y un mes para niños o bebés. Si es consumida por más tiempo y cantidades mayores puede causar: Náuseas, vómitos, dolor abdominal, mareos, disminución de la frecuencia cardiaca, caída de la presión arterial, e Hipertensión, somnolencia.
No tomar si la persona está tomando medicamentos para dormir, aumenta la somnolencia excesiva. Puede interferir con medicamentos para la tiroides, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, Consultar antes con un profesional de la salud.
