Por qué la presión arterial alta también te afecta y cómo proteger tu salud cardiovascular a tiempo.
La hipertensión es el factor de riesgo modificable más común para la enfermedad cardiovascular , la principal causa de muerte , tanto en hombres como en mujeres es la prevalencia y gravedad de la hipertensión, aumenta con la edad y el control de la presión arterial se hace más difícil con la edad o envejecimiento en ambos sexos, pero especialmente en las mujeres.
La hipertensión tiene relación con la menopausia, el uso de anticonceptivos orales o el embarazo. ( por ejemplo, hipertensión crónica, hipertensión estacional, preeclampsia o eclampsia)
Por lo tanto el sexo no debería influir en las decisiones sobre la selección de terapias para reducir la presión arterial, excepto al considerar los efectos secundarios específicos del sexo o las contraindicaciones para su uso en mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas.
Datos importantes de la Asociación Americana del corazón (AHA)
Muestran que: el 33% (78 millones de personas ) de los adultos Estadounidenses mayores de 20 años padecen hipertensión, con una prevalencia casi igual en hombres como en mujeres.
La hipertensión es más común en hombres que en mujeres menores de 45 años. Pero la situación se invierte en las personas de 65 años o más. Con el envejecimiento de la población, la hipertensión será más común en mujeres que en hombres en un futuro próximo.
Formas de hipertensión que se producen exclusivamente en mujeres
Hipertensión posmenopáusica
La presión arterial aumenta después de la menopausia en la mayoría de las mujeres, y se ha postulado que la disminución de los estrógenos endógenos, un potente vasodilatador, desempeña un papel clave en la hipertensión posmenopáusica.
Los estrógenos parecen proteger contra los aumentos de la presión arterial inducidos por la sal, al menos en parte, al aumentar la sensibilidad de la relación presión-natriuresis y aumentar la excreción renal de sodio.
hipertensión inducida por anticonceptivos orales
Los anticonceptivos orales combinados de estrógeno y progestina (AOC) se asocian con aumentos pequeños pero significativos de la presión arterial (PA) y del riesgo de eventos cardiovasculares, en particular accidentes cerebrovasculares, en la población general de mujeres.
Las guías sugieren que las prescripciones de anticonceptivos se limiten a 6 meses para garantizar un control regular de la PA durante toda la terapia anticonceptiva, ya que los AOC rara vez pueden precipitar hipertensión grave o acelerado. (AOC, Anticonceptivos Orales Combinados)
Hipertensión relacionada con el embarazo
Los trastornos hipertensivos durante el embarazo incluyen la hipertensión crónica, la hipertensión gestacional, la preeclampsia y la eclampsia.
Todos ellos se han asociado con movilidad y mortalidad, materna, fetal y neonatal.
Durante el embarazo, el objetivo principal del tratamiento de hipertensión crónica es reducir el riesgo materno. Las modificaciones del estilo de vida, en particular el ejercicio y la reducción de peso, son el tratamiento de primera línea para la hipertensión relacionada con el embarazo cuando es leve.
La sociedad Europea de hipertensión | sociedad Europea de Cardiología para el manejo de la hipertensión arterial, recomiendan: el tratamiento farmacológico de hipertensión grave en el embarazo.
Estas guías recomiendan el uso de Labetalol, Metildopa o Nifedipino en el embarazo y precaución, cuando se usan betabloqueantes o diuréticos. Cuando la PA debe reducirse de forma urgente, como la preeclampsia, las guías recomiendan Labetalol intravenoso como fármaco de elección y nitroprusiato o nitroglicerina como otras opciones ( clase IIa; Nivel de evidencia B).
Efectos adversos de la terapia para reducir la presión arterial
Aunque los beneficios del tratamiento antihipertensivo para reducir los resultados de las ECV, son generalmente similares en mujeres y hombres las importantes diferencias de género en los perfiles de efectos adversos suelen determinar las opciones de tratamiento. Los IECA y los ARAS II, deben evitarse absolutamente en mujeres embarazadas, debido al riesgo de anomalías en el desarrollo fetal.
Esta advertencia también se aplica a los antagonistas de los receptores de mineralocorticoides y a los inhibidores directos de la resina.
Algunos fármacos antihipertensivos tienen perfiles adversos específicos de género que son desfavorables para las mujeres.
La preeclampsia
Foto de mujer embarazada acostada
La preeclampsia, es un trastorno hipertensivo que afecta a entre el 3% y el 8% de las mujeres que dan a luz en todo el mundo. La preeclampsia, puede evolucionar a una eclampsia que causa convulsiones y puede ser mortal.
. La preeclampsia y la eclampsia incrementan significativamente la morbilidad materna y perinatal. Los trastornos hipertensivos provocan en torno al 16% de las muertes maternas a escala mundial, lo que en 2023 equivalió a unas 42.000 muertes ( 2,3).
. En las mujeres con preeclampsia pueden administrarse inyecciones de sulfato de magnesio para reducir en más de la mitad el riesgo de eclampsia. Pese a la disponibilidad del sulfato de magnesio, su uso sigue siendo limitado en muchos entornos de bajos recursos.
¿Cuándo aparece la preeclampsia?
La preeclampsia es la hipertensión arterial que suele aparecer tras la semana 20 de gestación, puede implicar riesgos graves , tanto para la madre como para el feto. Su detención y manejo tempranos son cruciales para prevenir la evolución hacia la eclampsia, que causa convulsiones. Ambas afecciones pueden ser mortales.
Diagnóstico
La preeclampsia se diagnostica cuando se registra hipertensión arterial ( presión arterial >140/90 mmhg), y Proteinuria (proteína en la orina) (>0,3/24 horas) Tras la semana 20 de gestación. En los casos graves pueden aparecer síntomas como dolores de cabeza internos, alteraciones visuales y dolor en la parte superior del abdomen.
Varios factores pueden aumentar el riesgo de preeclampsia:
. Primer embarazo
. Embarazo múltiples (gemelos, trillizos, etc.)
. Obesidad
. Enfermedades preexistentes, como hipertensión, diabetes o enfermedad renal.
. Antecedentes familiares de preeclampsia.
Síntomas
Los síntomas de la preeclampsia pueden variar mucho de una persona a otra, mientras que algunas pueden presentar múltiples síntomas evidentes, otras pueden permanecer asintomáticas. Es importante buscar atención médica si se presenta o tiene alguna preocupación durante el embarazo o después del parto.
Los síntomas habituales de la preeclampsia son:
. Hipertensión arterial persistente
. Proteinuria
. Dolores de cabeza intensos
. Alteraciones visuales ( ejemplo, visualiazación borrosa, visión de manchas )
. Dolor en la parte superior del abdomen
. Náuseas y vómitos ( después del primer trimestre)
. Hinchazón en manos y rostro.
Complicaciones
Si no se trata la preeclampsia, puede provocar complicaciones graves, tanto para la madre como para el feto que pueden conllevar problemas de salud a corto y a largo plazo. Es importante visitar al médico para minimizar estos riesgos.
Las complicaciones pueden ser graves, algunas de ellas son:
. Eclampsia ( convulsiones)
. Síndrome HELLP ( hemólisis, elevación de las enzimas hepáticas y trombocitopenia)
. Daño en órganos ( Riñones, hígado, y cerebro)
. Desprendimiento prematuro de la placenta
. Parto prematuro
. Restricción del crecimiento fetal
. Muerte materna y fetal.
Tratamiento y manejo
El tratamiento primario de la preeclampsia, consiste en suministrar sulfato de magnesio para prevenir las convulsiones.
El tratamiento depende de la gravedad de la afección y la edad gestacional.
Estrategias de manejo
. Medicamentos antihipertensivos para controlar la presión arterial
. Corticosteroides para acelerar la madurez pulmonar del feto, para el caso en que hubiese que adelantar el parto.
. Seguimiento estrecho del estado de salud de la madre y del feto
Prevensión
Aunque no existe una forma garantizada de prevenir la preeclamsia, entre las recomendaciones se encuentran:
. Medición periódica de la presión arterial
. Análisis de orina para detectar la posible presencia de proteína.
. Seguimiento de síntomas, como dolores de cabeza y alteraciones visuales
. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio físico ( cuando esté indicado )
. Manejo de enfermedades preexistentes, especialmente la hipertensión arterial.
Otras medidas de prevención son:
. Administración de una dosis baja de ácido acetilsalicílico a las 20 semanas o cuando empiece la atención prenatal.
. Suplementación con calcio durante la gestación en entornos de baja ingesta alimentaria.
. Tratamientos con medicamentos antihipertensivos de la hipertensión arterial preexistente.
. Uso de sulfato de magnesio para prevenir la eclampsia.
Temas de: National Library Of Medicine ; Organización Mundial de la Salud.
Este contenido es puramente informativo, ante cualquier síntoma o cambio en tu salud, consulta siempre con un médico o profesional de la salud.
Medicina casera
Mata de Albahaca con flor
Esta planta aromática no supera los 60 centímetros de altura pero los beneficios para la salud son importantes. Se puede cultivar en el patio de su casa, esta planta es como tener un botiquín de primeros auxilios.
Valor Nutricional.
. Calorías 48 Kcal.
. lípidos 0,8 g.
. Carbohidratos 5,1 g
. proteínas 3, 1 g
. Fibras 3, 9 g.
. Vitamina A 660 mcg.
. Carotenos 3950 mcg.
. Acido fólico 110 mcg.
. Potasio 300 mg
. Calcio 250 mg.
. Fósforo 37 mg.
Propiedades
. Carminotiva. Mejora la digestión , disminuye los gáces y la pesadez estomacal
. La antiespasmódica: Alivia los calambres gastrointestinales
. Diurética: Es útil para combatir la retención de líquidos
. Antibacteriana : Ha demostrado efectividad para fortalecer el sistema inmunológico y combatir virus y bacterias.
Antiinflamatoria : Algunos de sus aceites esenciales como el eugenol y citronelol, tienen una acción inhibidora de enzimas.
. Antioxidante : Es eficaz para erradicar los radicales libres.
. Relajante muscular : Su aceite esencial es efectivo para tratar zonas del cuerpo tensas, como el cuello, nuca o espalda.
. Ansiolítica : puede emplearse para tratar el estrés y la ansiedad.
. Cardiosaludable : contiene carotenoides que se transforman en vitamina A
¿ Para que se utiliza ?
Los aceites esenciales de la albahaca contribuyen a la relajación de los músculos de los pulmones, permite aliviar la irritación pulmunar.
Se aprovecha sus propiedades para el tratamiento de gripes, resfriados y bronquitis, tiene un efecto expectorante que ayuda a eliminar las flemas y mejorar la respiración.
Sirve para la respiración : Posee ácido ursólico , sustancia con poderes antioxidantes y antinflamatorias.
Sirve para la eliminación de gases y aliviar las digestiones pesadas.
Beneficia la salud cardiovascular
La presencia del eugenol en la albahaca, es fundamental para la relajación de los vasos sanguíneos, lo que previene la presión alta. Como también es fuente de magnesio, favorece la circulación sanguínea, ayuda a regular el ritmo cardiaco y combate los espasmos cardiovasculares.
Protege la piel y el cabello
Usándola de forma tópica sirve para tratar heridas cutáneas y picaduras de insectos, sus aceites aumentan el brillo de la piel de apariencia opaca y embellece el cabello
Precausiones al usar la albahaca
Contraindicaciones : El aceite esencial está contraindicado en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Así como en niños menores de dos años, debido a que en altas dosis puede causar reacciones alérgicas. No se aconseja su uso en el caso de padecer úlceras gastroduodenales, síndrome del colon irritable, colitis ulcerosa y enfermedad de crohn.
Efectos tóxicos : Su contenido de estragol la convierte en un neurotóxico si se consume por periodos prolongados.
Preparación del té de albahaca
A una taza de agua agregar 8-10 hojas de albahaca frescas o una cucharada de hojas secas, de albahaca o (una ramita),(También agregar unas hojitas de yerbabuena) si lo prefieres y poner a hervir por 3 o 4 minutos, Bajar, tapar la taza y dejar reposar por 5 minutos agregar unas gotas de limón y miel si lo deseas, beber una taza en ayunas y otra por la tarde.
Se recomienda no prolongar su uso por mucho tiempo continuo, dejar un tiempo y luego si volver a tomarla.
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